招致油性皮肤的生活习惯
来源: | 作者:美肌学塾 | 发布时间: 2019-10-20 | 312 次浏览 | 分享到:
荷尔蒙平衡和自律神经的运作机制对皮脂的分泌有很大的影响。因此，平时的生活习惯会影响到荷尔蒙平衡和自律神经，这可能是皮脂分泌过剩的原因。



这篇文章介绍了油性皮肤在生活方面的原因。

1、压力

压力的原因包括物理因素(寒冷、炎热、噪音等)、化学因素(饥饿、缺氧)、生物学因素(细菌感染)、精神因素(挑战、忙碌等)。这些因素日积日累，会导致皮脂分泌量增加。

(1)由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，血液循环增加从而促进皮脂的分泌。

(2)对抗压力的激素皮质醇作用于皮肤，促进皮脂的分泌。

(3)肾上腺分泌男性荷尔蒙“雄激素”，促进皮脂分泌。

2、睡眠不足

睡眠不足是导致各种皮肤问题的重要因素之一。进入深度睡眠的非快速眼动睡眠中分泌的生长激素有助于缓解压力和疲劳，促进新陈代谢，修复受损组织。

睡眠不足会引起交感神经紊乱，男性荷尔蒙分泌增加，从而导致皮脂分泌量增加。

(1)喝酒

有人认为喝酒能睡着，但喝多了反而会适得其反。酒精会让你容易进入放松状态，可能会让你也睡得更好。

但是，2 ~ 3小时后，酒精变成乙醛，刺激交换神经，除了降低睡眠质量之外，也有利尿作用，容易半夜上厕所。

此外，酒精会导致血糖急剧上升，促使胰岛素分泌，从而导致皮脂分泌量增加。

(2)蓝光

最近关于睡眠的话题，谈论的是睡前看电脑和手机的影响。当人感到困倦的时候，褪黑激素会产生影响，而从电脑或者手机的显示屏上发出的蓝光，会抑制褪黑激素的分泌。

3、吸烟

香烟含有有妨碍血液循环，破坏皮肤必要成分的作用。另外, 过度的刺激交感神经之外，也有促进皮质醇分泌作用。这些都是皮脂分泌旺盛的原因。

(1)阻碍血液循环

为了保持健康的皮肤，血液要畅通无阻地流到毛细血管，将营养成分运动到达是很重要的。香烟中所含的尼古丁会使血管萎缩，阻碍血液循环。

因此身体体温低，容易代谢衰退，结果皮肤的再生节奏(新陈代谢)也变乱。

(2)美肌成分难以到达

体内为了攻击香烟的有害物质，会产生活性氧，为了抑制活性氧会消耗大量的维生素C和维生素E。好不容易摄取了美肌成分，也会处于难以到达皮肤表层的状态。

4、干燥的空气和环境

过度洗脸导致皮肤屏障功能下降，长时间待在干燥的地方，皮肤容易也干燥。皮肤会自动分泌皮脂，从而保护皮肤免受外部刺激。

如果你的皮肤有充足的水分，那么皮肤会自动调节与皮脂保持平衡，保持皮肤湿润。如果皮脂分泌过多，就会导致皮肤黏糊糊的。详细内容请看“油性皮肤(1)错误的皮肤护理”。

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