冬季，由于空气干燥，是一个任何人都容易陷入干燥皮肤倾向的季节。因此，每个人都应该做好保湿护理，以防止皮肤干燥。

另外，在环境比想象的还要严峻的时期，细致的干燥肌肤预防对策也很重要。



1、对于那些在冬天关心皮肤干燥的人

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说到肌肤干燥，它是秋冬季肌肤烦恼的代表。在12月、1月、2月的冬季期间，一定会做好肌肤干燥的防护措施，以好好应对寒冷的季节。

冬季由于气温寒冷和空气干燥，谁的皮肤都变得粗糙，是皮肤容易干燥的季节。

另外，30多岁、40多岁、50多岁的人，随着年龄的增长，由于皮肤的老化变得脆弱、更容易干燥。所以，冬天对于上了年纪的人来说，更需要注意皮肤干燥的预防和改善。

冬天的干燥皮肤，使用保湿力高的护理化妆品，皮肤干燥严重的情况，还需要使用医药品。在这篇文章中，以容易被忽略的要点为基础，关于冬季皮肤干燥的预防和改善的对策。

「冬天的干燥皮肤。想快点改善!」
「去年还好好的，今年冬天却很干燥!」
「除了皮肤护理以外，也能预防和改善冬天的干燥皮肤?」

在意这些的人，请一定要阅读下文哦。

2、冬天干燥皮肤的原因 

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 1) 什么是干性皮肤?

干性肌肤是皮肤的滋润和水分含量不足，肌肤处于干燥的状态。而最初，皮肤的水分是通过表皮角质层的屏障功能来保护和保持的。



皮肤的屏障功能由被称为“3大保湿因子”的「皮脂膜」「NMF（天然保湿因子）」「角质细胞间脂质」的三部分组成，相互平衡，并发挥良好的作用。

如果屏障功能正常，角质层内的水分保持在一定的状态，并保持皮肤滋润。

但是，如果含有氨基酸和尿素的“NMF(天然保湿因子)”和含有神经酰胺的“角质细胞间脂质”减少或不足的话，屏障功能就会下降，从而导致皮肤干燥。

另外，其结果导致的角质层新陈代谢紊乱也会进一步变得干燥而且，肌肤中的保湿物质的含量，随着衰老和紫外线伤害的累积而减少，随着年龄的增长，皮肤也容易变得干燥。

当然，也容易受到随着季节变化的气温和湿度变化的影响。

 2) 干燥皮肤的原因
 
皮肤干燥的原因是存在很多，我们分为“内部皮肤干燥的原因”和“外部皮肤干燥的原因”两部分。

内部皮肤干燥的原因主要源于我们自身内部，主要是以下被列举的几点：

年龄增长（指青春期之后的）
肌质(皮肤类型)
女性荷尔蒙的平衡紊乱和减少
不好的生活习惯、生活方式(饮食、睡眠、运动等)
皮肤病等的病症 (皮脂缺乏性湿疹、老年性干皮症、特应性皮肤炎等)
错误的卸妆、洗脸、护肤等化妆品的使用方法

外部干燥皮肤的原因主要有以下几点。

紫外线伤害
外部空气的干燥
急剧的温度和湿度的下降
大气污染和花粉等过敏源的影响
他人的香烟烟雾(被动吸烟)

原因不仅限于只有一个，多个因素同时影响导致皮肤干燥的情况也有。

 3)冬季干燥皮肤的症状
 


特别是在冬天，整个脸和手脚等身体全部部位都出现以下症状而烦恼。

 干燥，有皮屑
 干燥引起的发痒
 手湿疹和手皲裂

其理由是，由于冬天干燥严重，皮肤细胞之间产生“缝隙”。如果细胞间缝隙增大,皮肤深处存在的的会引起痒觉的细胞会露出到表面上。

其结果是引起痒觉的细胞容易受到外界的刺激。感受到刺激的皮肤细胞分泌出可以引起发痒感觉的“组胺”物质。

如果发痒，然后忍不住挠痒，导致炎症、湿疹化或变成敏感皮肤。之后很可能会陷入“发痒→挠痒→炎症→更痒”的恶性循环。

因此,冬季最好是预防皮肤干燥。另外，如果稍微感觉到干燥、发痒，马上进行改善的对策是非常重要的。

 4)为什么冬季皮肤容易干燥吗?

 ① 冬天气温和湿度很低

对于冬季皮肤干燥的原因有很大的影响是气温和湿度低，以及因房间空调等变得干燥。

冬天气温下降的同时，空气中的水分减少的影响也很大。水分有向干燥的地方流动性质，所以当空气空气中水分减少时，脸和手脚皮肤中的水分就会被吸入到空气中。

于是，皮肤屏障功能下降，无法保持皮肤水分，身体和脸上的水分蒸发会更多。

冬季的空气的湿度在50%以下，皮肤角质层的水分特别容易蒸发。

冬天是切身体会皮肤水分保持能力的保湿护理的重要性的季节。

② 冬天身体发冷，血液循环变差

冬天，由于外界气温的关系，是身体容易冰冷，血液循环变差的季节。

气温下降，为了维持体温，皮肤表面的血管会收缩。这样一来，血液的流动也变差了。

血液循环变差的话，营养成分不能充分传达到表皮和真皮，皮肤容易失去弹性和光泽。

另外，如果新陈代谢不好，皮脂腺分泌的皮脂量和汗腺排出的汗液减少，防止水分的蒸发皮脂膜也不能充分发挥作用，让皮肤变得更干燥。

体质寒冷的人在冬季尤其需要注意。



冬天是由于气温和湿度的降低，皮肤容易变得干燥的季节。主要原因是大气干燥和气温下降使皮肤水分容易蒸发，皮肤表面的血管收缩。

好好保湿是冬天的预防皮肤干燥对策的基本。不要只使用爽肤水和精华液，还要使用保湿霜。

除了皮肤保湿护理的皮肤干燥对策以外，冬天寒冷的防护也很重要。不仅仅是保湿化妆品，抵御寒冷的食物和洗澡也要好好利用。

冬天脸、嘴唇、身体、手脚、脚后跟、膝、肘等皮肤干燥对策也要好好进行护理。使用护手霜和身体乳。

即使好好保湿，干燥的皮肤也没有改善，如果有湿疹和瘙痒等症状的话，请去皮肤科就诊，尽早治疗。