很多人都被皮肤干燥发痒所所困扰。如果你忍不住挠的话，皮肤就会变红，出现湿疹，进一步加剧皮肤干燥，过敏和干燥互相影响，形成“痒—抓—更痒”的恶性循环。

这里将解说一下皮肤干燥和瘙痒的机制，介绍抑制皮肤瘙痒的应对方法。



干燥皮肤的大多数症状都伴随瘙痒的原因是什么?

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由于覆盖在皮肤表面的皮脂和以神经酰胺为首的角质细胞间脂质等的减少，皮肤内部的水分含量下降了的而造成的皮肤干燥。

在肌肤的屏障功能衰弱的状态下，如果再加上来自外部的刺激，就会产生瘙痒。

对于没有防备的皮肤，头发和衣服接触程度的轻微接触，使用惯了的化妆品等也会成为很大的刺激。由于皮肤干燥，通常保持弱酸性的皮肤表面的pH值向碱性倾斜，细菌容易增殖，这也是产生瘙痒的原因之一。

即使感到痒，也要忍耐

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挠痒痒的行为会让人感到暂时的舒服。但是，如果皮肤上有伤口引起炎症的话，即使是一点点的刺激也会让皮肤变得敏感，从而产生更强烈的瘙痒感的恶性循环。

另外，在挠痒的过程中，作为瘙痒的根源的成分——组胺不断诱发，不知不觉间，有时会痒得难以忍受。

只是，忍受瘙痒是很痛苦的。使用含有止痒有效成分的涂抹剂和乳液也是一种应对方法。含有尿素、抗组胺剂、神经酰胺、维生素E等各种有效成分的产品在市场上有销售，具有保湿、消炎、促进血液循环等功效。

选择适合自己皮肤症状和改善目的的产品。

只要在日常生活中多下功夫，就能消除皮肤干燥引发的瘙痒！

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使皮肤瘙痒恶化的主要原因是与皮肤贴身的衣物和寝具等的摩擦产生的刺激。为了减轻刺激，衣物等材料的选择很重要。不要选择毛织品等像有针扎刺痒的材料和化学纤维材料，而是选择棉布、丝绸等天然纤维类的材料。

衣服内侧的标签等也有成为刺激皮肤的情况（标签使皮肤刺痒），用剪刀剪下后穿这样的方法也有效果。

同时，伴有瘙痒感的皮肤干燥的人，洗澡也需要注意。因为肌肤的保湿成分容易随着水的冲洗流失，所以最好避免长时间浸泡在热水中。

根据经验，最好是40℃以下的温水里20分钟以内洗完的标准，洗澡的时候也不要用力搓揉。

选择亲肤材质的毛巾也是很重要的。

洗澡之后，用爽肤水和身体乳做好好保湿护理也是很重要的。