油性皮肤的原因和改善方法
即使化了妆，鼻子和额头附近也会很快变得油光，或容易长痤疮等麻烦的面部状态是属于油性皮肤，是指因某种原因导致皮脂分泌过剩的状态下的肌肤。
特别是女性，因为需要多次补妆，所以烦恼的人很多吧。这里介绍一下变成油性皮肤的原因和改善方法。
[目录]
• 1、【皮脂是必要的东西】
• 2、【变成油性皮肤的原因】
• 3、【和油性皮肤很像的干性油性皮肤】
• 4、【油性皮肤的改善方法】
• 5、【总结】
【皮脂是必要的东西】
因为分泌过剩而导致脸上出现油光和黏腻感的皮脂，其实是保持皮肤健康不可缺少的存在。
皮肤内部的皮脂腺分泌的皮脂与汗液等形成皮肤膜覆盖在皮肤表面，可以防止肌肤内的水分流失到外面，起到了保湿的作用。
另外，还有保护肌肤免受外部刺激的保护功能，以及有保持肌肤表面杂菌不易繁殖的弱酸性的功能等，其作用广泛。
那么，为什么皮脂会成为肌肤问题的原因呢?
【变成油性皮肤的原因】
◆错误的皮肤护理
最常见的原因是错误的皮肤护理。
具体来说，为了让因为皮脂而黏腻的皮肤变得清爽，用力地清洁皮肤，或者一天洗好几次脸，甚至要用吸油面纸仔细地去除皮脂。
这些护理方法只是暂时的抑制了皮脂，没有解决根本性的问题。反而会损伤皮肤表面的角质层，使皮肤屏障功能下降。而皮肤为了自我保护而分泌更多的皮脂。
重要的是，过度的皮脂预防对策实际上会促进皮脂的分泌，形成恶性循环。
◆饮食
每天摄取的食物如果不注意的话会成为使油性皮肤恶化的原因。
摄取过多的糖分和脂质等容易变成中性脂肪的食物会导致皮脂的过剩分泌。
每天的饮食以碳水化合物为主，不怎么吃蔬菜只吃肉的人，需要注意。喜欢油腻的垃圾食品和快餐的人也请注意。
◆睡眠
如果睡眠不充足的话，肌肤的新陈代谢会以比平时更快的周期进行，角质层变成由没有成长好的未成熟角化细胞构成。
于是，变成了屏障功能低下的皮肤，为了从外部刺激中保护皮肤，皮脂会分泌的更多。
◆压力
据说皮脂的分泌和雄性荷尔蒙有关。因此，男性中油性皮肤的人很多。
但是，女性也会分泌少量的雄性荷尔蒙。
特别是感受到压力的时候更容易分泌，雄性荷尔蒙增加的话皮脂分泌量就会变多。
如果日常一直置身于感受到压力的场所，就会促进皮脂分泌。
【与油性皮肤相似的干燥性油性皮肤】
因为皮脂多，脸部总是油光，所以你可能认为自己是单纯的油性皮肤，但也有可能是干燥性油性皮肤（内干性皮肤）。
油性皮肤是皮脂和皮肤内部的水分都很多的状态，干燥性油性皮肤则是皮肤表面的皮脂很多，但皮肤内部的水分缺少的状态。
因为相似的皮肤状态是完全不同的，所以有必要把握自己是哪一种皮肤，进行适合自己的皮肤护理。
＜ 区分是油性皮肤还是干燥性油性皮肤的方法 ＞
和往常一样洗脸后，用毛巾擦拭水分，不涂抹化妆水等，放置一点点时间（大概10—20分钟左右）。
虽然没有特别的明显，但却感觉整个脸部逐渐变得油光的人是油性皮肤的可能性很高。
相反，刚开始就能感觉很明显的油脂，之后渐渐地感觉到皮肤表面因为皮脂越来越油光，可能是干燥性油性皮肤。
【油性皮肤的改善方法】
1、正确的洗脸
使用目前的洗面奶洗完脸后的感觉是什么样呢？虽然觉得很清爽，但是有稍微的刺痛感···如果是这样的话，则可能是洗面奶的清洁力太强了。
选择清洁力和对皮肤的刺激较少洗脸奶洗脸吧。
另外，洗脸的时候不要用力揉搓，使用起泡网将洗面奶打泡，形成浓密的泡沫，尽可能避免摩擦皮肤。
2、正确保湿
乳霜和精华液之类的护肤品，涂抹之后马上会使面部变得油光，容易让人觉得是不是油性皮肤症状变得更加严重了，其实不是的。
在皮肤本来就有干燥倾向，为了弥补这一点，皮脂的分泌会变多的情况(干燥性油性皮肤)，通过保湿使皮肤变得湿润，使皮脂的分泌量变得适当的情况也有。
3、改善生活习惯
即使做了正确的洗脸和保湿护理，如果生活习惯不规律的话，也有可能不能如愿的改善。
均衡的饮食和充足的睡眠是当然的，如果能抽出时间来纾解压力就更好了。
【总结】
油性皮肤可能会引发痤疮、毛孔粗大、色斑等各种肌肤问题。
另外，单纯的油性皮肤和干燥性油性皮肤乍一看很相似，但实际上因为皮肤状态的不同，进行各自的皮肤护理很重要。
改善皮肤状态是需要花费时间，每天的积累是很重要的。
特别是女性，因为需要多次补妆，所以烦恼的人很多吧。这里介绍一下变成油性皮肤的原因和改善方法。
[目录]
• 1、【皮脂是必要的东西】
• 2、【变成油性皮肤的原因】
• 3、【和油性皮肤很像的干性油性皮肤】
• 4、【油性皮肤的改善方法】
• 5、【总结】
【皮脂是必要的东西】
因为分泌过剩而导致脸上出现油光和黏腻感的皮脂，其实是保持皮肤健康不可缺少的存在。
皮肤内部的皮脂腺分泌的皮脂与汗液等形成皮肤膜覆盖在皮肤表面，可以防止肌肤内的水分流失到外面，起到了保湿的作用。
另外，还有保护肌肤免受外部刺激的保护功能，以及有保持肌肤表面杂菌不易繁殖的弱酸性的功能等，其作用广泛。
那么，为什么皮脂会成为肌肤问题的原因呢?
【变成油性皮肤的原因】
◆错误的皮肤护理
最常见的原因是错误的皮肤护理。
具体来说，为了让因为皮脂而黏腻的皮肤变得清爽，用力地清洁皮肤，或者一天洗好几次脸，甚至要用吸油面纸仔细地去除皮脂。
这些护理方法只是暂时的抑制了皮脂，没有解决根本性的问题。反而会损伤皮肤表面的角质层，使皮肤屏障功能下降。而皮肤为了自我保护而分泌更多的皮脂。
重要的是，过度的皮脂预防对策实际上会促进皮脂的分泌，形成恶性循环。
◆饮食
每天摄取的食物如果不注意的话会成为使油性皮肤恶化的原因。
摄取过多的糖分和脂质等容易变成中性脂肪的食物会导致皮脂的过剩分泌。
每天的饮食以碳水化合物为主，不怎么吃蔬菜只吃肉的人，需要注意。喜欢油腻的垃圾食品和快餐的人也请注意。
◆睡眠
如果睡眠不充足的话，肌肤的新陈代谢会以比平时更快的周期进行，角质层变成由没有成长好的未成熟角化细胞构成。
于是，变成了屏障功能低下的皮肤，为了从外部刺激中保护皮肤，皮脂会分泌的更多。
◆压力
据说皮脂的分泌和雄性荷尔蒙有关。因此，男性中油性皮肤的人很多。
但是，女性也会分泌少量的雄性荷尔蒙。
特别是感受到压力的时候更容易分泌，雄性荷尔蒙增加的话皮脂分泌量就会变多。
如果日常一直置身于感受到压力的场所，就会促进皮脂分泌。
【与油性皮肤相似的干燥性油性皮肤】
因为皮脂多，脸部总是油光，所以你可能认为自己是单纯的油性皮肤，但也有可能是干燥性油性皮肤（内干性皮肤）。
油性皮肤是皮脂和皮肤内部的水分都很多的状态，干燥性油性皮肤则是皮肤表面的皮脂很多，但皮肤内部的水分缺少的状态。
因为相似的皮肤状态是完全不同的，所以有必要把握自己是哪一种皮肤，进行适合自己的皮肤护理。
＜ 区分是油性皮肤还是干燥性油性皮肤的方法 ＞
和往常一样洗脸后，用毛巾擦拭水分，不涂抹化妆水等，放置一点点时间（大概10—20分钟左右）。
虽然没有特别的明显，但却感觉整个脸部逐渐变得油光的人是油性皮肤的可能性很高。
相反，刚开始就能感觉很明显的油脂，之后渐渐地感觉到皮肤表面因为皮脂越来越油光，可能是干燥性油性皮肤。
【油性皮肤的改善方法】
1、正确的洗脸
使用目前的洗面奶洗完脸后的感觉是什么样呢？虽然觉得很清爽，但是有稍微的刺痛感···如果是这样的话，则可能是洗面奶的清洁力太强了。
选择清洁力和对皮肤的刺激较少洗脸奶洗脸吧。
另外，洗脸的时候不要用力揉搓，使用起泡网将洗面奶打泡，形成浓密的泡沫，尽可能避免摩擦皮肤。
2、正确保湿
乳霜和精华液之类的护肤品，涂抹之后马上会使面部变得油光，容易让人觉得是不是油性皮肤症状变得更加严重了，其实不是的。
在皮肤本来就有干燥倾向，为了弥补这一点，皮脂的分泌会变多的情况(干燥性油性皮肤)，通过保湿使皮肤变得湿润，使皮脂的分泌量变得适当的情况也有。
3、改善生活习惯
即使做了正确的洗脸和保湿护理，如果生活习惯不规律的话，也有可能不能如愿的改善。
均衡的饮食和充足的睡眠是当然的，如果能抽出时间来纾解压力就更好了。
【总结】
油性皮肤可能会引发痤疮、毛孔粗大、色斑等各种肌肤问题。
另外，单纯的油性皮肤和干燥性油性皮肤乍一看很相似，但实际上因为皮肤状态的不同，进行各自的皮肤护理很重要。
改善皮肤状态是需要花费时间，每天的积累是很重要的。
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