告诉大家引起皮肤粗糙的原因和改善的方法。



[目录]
1.皮肤粗糙的状态
2.皮肤粗糙的原因
3.改善肌肤粗糙的方法

皮肤粗糙是指？

---

皮肤的纹理混乱，出现不愉快的皮肤问题的状态叫做“皮肤粗糙”。具体的症状有发红、发痒、干燥、出现脓肿等症状。多数情况下，是表皮内的水分含量减少，引起皮肤粗糙，不过，相反的皮脂的过剩分泌也会导致皮肤粗糙。

一般随着年龄的增长，保持皮肤表面的滋润的皮脂分泌就会下降，皮肤变得容易干燥。这样一来，皮肤的防护功能就会下降，对外界刺激会变得敏感，所以很容易使皮肤变得粗糙。

皮肤变粗糙的原因

---

即使年龄小，如果表皮、角质的新陈代谢不能正常进行，旧的角质层不能正常剥落，影响新细胞的新陈代谢。这个状态也是导致皮肤粗糙的原因，皮肤的保护机能降低了，对紫外线和干燥等的刺激变得弱。

作为扰乱皮肤新陈代谢的原因，例如血液循环不良。同时，由于肠内环境的恶化，出现有害物质的事也是很大的原因。

另外，营养不均衡和睡眠不足、压力、荷尔蒙平衡紊乱等也会引起皮肤粗糙。由于使用错误的化妆品使用方法和皮肤保养法导致皮肤粗糙的人也不少。

改善皮肤粗糙的方法

---

为了调整皮肤纹理，改善皮肤粗糙，有规律的生活和营养均衡的饮食是不可缺少的。调整肠内环境也很重要。

在饮食方面，要有意识地摄取对改善皮肤粗糙有益的维生素A、C、E、B群。并且，不积累压力、充分地确保睡眠时间对皮肤的健康也很必要。

为了活跃皮肤的新陈代谢，使全身的血液循环变好吧。不要只洗澡，要泡澡，让身体充分暖和。适度的运动和按摩也有效。

但是，如果皮肤粗糙严重的话，建议去皮肤科就诊。使用保湿剂和类固醇剂等的外用药，为了抑制发痒的抗组织胺药和抗过敏药的内服等，使用使用符合症状的处方药吧。