为什么要涂抹防晒霜，紫外线对皮肤有哪些伤害？
请涂抹防晒霜”这样的建议，我听过好几次，你知道为什么吗？在这篇文章中，让我们来看看不涂防晒霜，直接沐浴在阳光下会发生什么。
每天都涂抹防晒霜吧。可能也有觉得不涂防晒霜也可以的日子，不过，无论天空多么灰暗，紫外线是一直照射着。即使是在阴天，皮肤也会收到紫外线的威胁。
为了让大家深刻感受到每天涂防晒霜的重要性，让我们来看看不涂抹防晒霜在阳光直射下对皮肤造成的伤害吧。
皮肤本来的屏障机能下降
皮肤表面有防止水分蒸发、防止刺激物和微生物侵入皮肤的保护层。角质和皮脂膜在保护皮肤方面起着重要的作用。紫外线会氧化皮肤表面的皮脂膜，削弱了保护层的整体功能。
每天涂防晒霜吧。长期坚持，在后期皮肤会产生很大的差异。
过度地引起本来的防御机能
很多人都会觉得晒得黑乎乎的小麦色皮肤有魅力吧。遗憾的是，沙滩上常见的青铜色皮肤，是皮肤本来的防御机能起作用的结果。
皮肤被紫外线照射的话，会生成黑色素(为了吸收紫外线，保护皮肤细胞的色素)，皮肤变成小麦色。
由于黑色素过剩的产生会引起斑点等的色素沉着。也就是说，为了不让体内受到损伤，皮肤正在努力自我防御。
生成黑色素的细胞在表皮的深层（基底层）。紫外线能透过基底层，可以说紫外线之上的所有层都受到了伤害。
皮肤衰弱、老化
皮肤老化的80％的原因是紫外线A波浪(UVA)和紫外线B波浪(UVB)。
年龄增长是身体自然老化的过程,不过，皮肤的老化的原因有80％是紫外线A波浪(UVA)和紫外线B波浪(UVB)，你知道吗？
据某项研究表明，遗传在老化的原因中的比例为20%。这暗示着皮肤的老化，比年龄的增长，受紫外线等的影响更大。
皮肤中含有的结构蛋白质的胶原蛋白，与透明质酸和弹性蛋白并列，是健康美丽的肌肤不可缺少的重要成分。
胶原蛋白对皮肤起着带来张力和弹力的重要作用。可是，皮肤一旦暴露在紫外线下，胶原蛋白就会被分解，从而减少。
某项研究表明，因日晒而疼痛的皮肤与健康的皮肤相比，骨胶原含量较少。皮肤的胶原蛋白量下降的话，会引起皱纹和皮肤松弛等的早期老化症状。
如果您不喜欢粘糊糊的防晒霜，建议您使用清爽的乳液型。
DNA被破坏
紫外线的可怕之处在于瞬间会对细胞造成损害。仅仅几秒钟就能破坏细胞的DNA。
这样想的话，即使只是在炎热的下午稍微走到车子的位置，也是非常危险。
根据最近公布的研究表明，短时间内受到的紫外线的伤害，在之后也会持续好几个小时。
皮肤暴露在紫外线下的话，体内会生成自由基。
自由基是一种不稳定的分子，它会伤害健康的细胞，从而引起细胞损伤的连锁反应。极端的例子如细胞的基因受伤，导致皮肤癌的发生的情况。
在阳光强烈、皮肤白皙的女性较多的国家，皮肤癌的几率高也是因为这个原因。
幸运的是，紫外线的护理对策并不那么难。下面的提示作为参考，从阳光下好好地保护皮肤吧。
防紫外线对策的小技巧
每天一定要使用SPF30、PA++以上的防晒霜。“SPF”是紫外线B波，“PA”是防御紫外线A波的目标水平。
防晒霜渗透肌肤，发挥效果需要15分钟左右。外出15分钟前涂上防晒霜吧。
不仅仅是基础底妆和蜜粉的UV防御对策，也要使用防晒霜。
根据某项研究表明，如果是基础底妆和蜜粉，一次的使用量完全达不到防紫外线效果所需的用量。
防晒霜以每2小时为目标擦一次，如果被汗和水弄的掉落了，也要重新涂抹。
化妆的时候，可以一起使用防晒喷雾和蜜粉。为了保护皮肤，请均匀的涂抹足够的量。
阳光最强的时间段是上午10点到下午2点。在这个时间段外出的时候，请使用SPF50、PA+++的防晒霜，戴上宽檐的帽子，尽可能的遮住皮肤。
每天都涂抹防晒霜吧。可能也有觉得不涂防晒霜也可以的日子，不过，无论天空多么灰暗，紫外线是一直照射着。即使是在阴天，皮肤也会收到紫外线的威胁。
为了让大家深刻感受到每天涂防晒霜的重要性，让我们来看看不涂抹防晒霜在阳光直射下对皮肤造成的伤害吧。
皮肤本来的屏障机能下降
皮肤表面有防止水分蒸发、防止刺激物和微生物侵入皮肤的保护层。角质和皮脂膜在保护皮肤方面起着重要的作用。紫外线会氧化皮肤表面的皮脂膜，削弱了保护层的整体功能。
每天涂防晒霜吧。长期坚持，在后期皮肤会产生很大的差异。
过度地引起本来的防御机能
很多人都会觉得晒得黑乎乎的小麦色皮肤有魅力吧。遗憾的是，沙滩上常见的青铜色皮肤，是皮肤本来的防御机能起作用的结果。
皮肤被紫外线照射的话，会生成黑色素(为了吸收紫外线，保护皮肤细胞的色素)，皮肤变成小麦色。
由于黑色素过剩的产生会引起斑点等的色素沉着。也就是说，为了不让体内受到损伤，皮肤正在努力自我防御。
生成黑色素的细胞在表皮的深层（基底层）。紫外线能透过基底层，可以说紫外线之上的所有层都受到了伤害。
皮肤衰弱、老化
皮肤老化的80％的原因是紫外线A波浪(UVA)和紫外线B波浪(UVB)。
年龄增长是身体自然老化的过程,不过，皮肤的老化的原因有80％是紫外线A波浪(UVA)和紫外线B波浪(UVB)，你知道吗？
据某项研究表明，遗传在老化的原因中的比例为20%。这暗示着皮肤的老化，比年龄的增长，受紫外线等的影响更大。
皮肤中含有的结构蛋白质的胶原蛋白，与透明质酸和弹性蛋白并列，是健康美丽的肌肤不可缺少的重要成分。
胶原蛋白对皮肤起着带来张力和弹力的重要作用。可是，皮肤一旦暴露在紫外线下，胶原蛋白就会被分解，从而减少。
某项研究表明，因日晒而疼痛的皮肤与健康的皮肤相比，骨胶原含量较少。皮肤的胶原蛋白量下降的话，会引起皱纹和皮肤松弛等的早期老化症状。
如果您不喜欢粘糊糊的防晒霜，建议您使用清爽的乳液型。
DNA被破坏
紫外线的可怕之处在于瞬间会对细胞造成损害。仅仅几秒钟就能破坏细胞的DNA。
这样想的话，即使只是在炎热的下午稍微走到车子的位置，也是非常危险。
根据最近公布的研究表明，短时间内受到的紫外线的伤害，在之后也会持续好几个小时。
皮肤暴露在紫外线下的话，体内会生成自由基。
自由基是一种不稳定的分子，它会伤害健康的细胞，从而引起细胞损伤的连锁反应。极端的例子如细胞的基因受伤，导致皮肤癌的发生的情况。
在阳光强烈、皮肤白皙的女性较多的国家，皮肤癌的几率高也是因为这个原因。
幸运的是，紫外线的护理对策并不那么难。下面的提示作为参考，从阳光下好好地保护皮肤吧。
防紫外线对策的小技巧
每天一定要使用SPF30、PA++以上的防晒霜。“SPF”是紫外线B波，“PA”是防御紫外线A波的目标水平。
防晒霜渗透肌肤，发挥效果需要15分钟左右。外出15分钟前涂上防晒霜吧。
不仅仅是基础底妆和蜜粉的UV防御对策，也要使用防晒霜。
根据某项研究表明，如果是基础底妆和蜜粉，一次的使用量完全达不到防紫外线效果所需的用量。
防晒霜以每2小时为目标擦一次，如果被汗和水弄的掉落了，也要重新涂抹。
化妆的时候，可以一起使用防晒喷雾和蜜粉。为了保护皮肤，请均匀的涂抹足够的量。
阳光最强的时间段是上午10点到下午2点。在这个时间段外出的时候，请使用SPF50、PA+++的防晒霜，戴上宽檐的帽子，尽可能的遮住皮肤。
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