紫外线防晒实用篇：如何做好防晒护理
来源: | 作者:美肌学塾 | 发布时间: 2019-12-12 | 228 次浏览 | 分享到:
 虽然知道紫外线对皮肤不好，可是正确的防紫外线方法应该怎么做？从防晒实用角度出发讲解防紫外线的方法。

 紫外线到底是什么?

 紫外线是照射到地球上的太阳光线的一种。根据波长的长短，可以分为UV-A(A紫外线)、UV-B(B紫外线)和UV-C(C紫外线)。

因为UV-C和UV-B的一部分是被臭氧层等大气层阻挡着，所以照射到我们的是UV-A和UV-B的一部分。

紫外线不仅是晒伤和色斑的原因，还会引起皮肤炎症，加速皮肤的老化，所以需要注意。 
 


 UVA

可以穿过云层和玻璃窗户，直达皮肤里面的真皮层，也称为生活紫外线，是长色斑、皱纹和皮肤松弛的原因。

 UVB

是在屋外中晒伤的主要原因。如果长期沐浴在UVB里，皮肤里会产生红色的炎症。

被称为休闲紫外线，是长色斑、雀斑和皮肤干燥的原因。



 经常看到的SPF和PA表示的是?

 
 SPF是表示防御UV-B的效果的数值。可以说这个数值越高，防止皮肤红肿发炎的效果越好。

PA是表示防御UV-A的效果的基准。+越多，越能防止皮肤变黑、失去弹力。

PA现在分为4个阶段，所以在选择防晒品的时候要仔细观察。


根据生活场景来选择对应的防晒产品：


 
 冬天或者阴天的话安全吗?

  不，不能说安全。不管UV-A还是UV-B，紫外线一年到头都在照射。而且，阴天也会受到晴天一半以上紫外线的照射。

不要有“今天天气不好，可以不涂抹防晒霜吧”的想法。

一年的紫外线量的变化


 
假设晴天的紫外线是100：


 
 打着太阳伞安全吗?

 不，这也不能说安全。紫外线也会像光一样反射，从下面和侧面会反射到脸和身体上，所以建议涂防晒霜。

特别需要注意的是，海边和滑雪场的反射率很高。



在海边或滑雪场要注意反射紫外线。
 
 如何有效地涂抹？

用插图详细说明如何有效地涂抹防晒霜。对紫外线敏感的人、容易晒黑的部位、出汗后等，建议每隔2 ~ 3小时重新擦一次。


  
  婴儿和小孩子应该怎么防紫外线呢?

  出生28日以后到满2岁的孩子，如果没有皮肤问题的话，可以使用婴儿也可以使用的防晒剂。

但是1岁以下的孩子皮肤还不成熟，所以请注意避免在阳光照射强烈的时间段(10点~ 14点)、阳光强烈的地方外出。

大概从3岁以上开始使用一般用的防晒剂也没有问题，不过，皮肤弱的孩子请使用婴儿也能使用的防晒剂，或者成人的敏感皮肤用的防晒剂。

即使在这种情况下，也要尽量避免阳光照射，利用太阳伞和帽子等保护皮肤不受强紫外线伤害。

建议在使用的时候用手试一下。使用后也好好地把它们清洁掉。
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