色斑和雀斑的形成原因及有效的护理对策
[目录]
1.色斑和雀斑是什么?
2.脸上长斑、雀斑的处理方法
3.预防色斑、雀斑的方法
色斑和雀斑是什么?
对于女生来说，色斑和雀斑是经常听到的单词，那么这些到底是什么样的呢？在此基础上，首先要说明色斑和雀斑产生的原因。
什么是色斑? 有一天照镜子时，突然发现脸上出现了斑点，就是所谓的色斑。一般来说，皮肤受到紫外线的照射，皮肤中就会产生被称为“黑色素”的黑色物质。简单来说，就是晒黑。但是，从晒黑后的经过可以看出，基本上黑色素会和皮肤的角化细胞的新陈代谢一起剥落，过一段时间后一般会恢复原来的肤色。
但是，如果长年持续的受到紫外线的照射，使黑色素持续过剩，就会和皮肤一起沉积。这些积蓄的深色色素会固定在皮肤上，变成色斑。
什么是雀斑?雀斑和色斑不同，基本上是先天性的，也就是说遗传是主要原因，正式的名称是“雀卵斑”。比起色斑，雀斑有形状更小更容易出现在鼻子和脸颊上的特征，并具有被紫外线照射后颜色变深的特性。可能会随着年龄的增长变薄等情况，和色斑相反的性质。
色斑和雀斑虽然有后天性和先天性的差异以及发病的方式有些许差异，但都是由被称为“黑色素”的物质引起的，它们的共同点都是受到紫外线的影响而使肤色变深。
色斑、雀斑的处理方法
虽然有相同症状的色斑和雀斑，但是在长出来之后通过护理可以使其不明显，达到不用在意的程度。色斑和雀斑都是由于黑色素过剩而产生的，反过来说只要促进黑色素排出体外，抑制黑色素的固定化，就可以慢慢淡化。
那么，介绍几个推荐的对策方法吧。
改善饮食和摄取营养补充剂首先最基本的，通过饮食和营养补充剂让身体内部变得干净是最基本也是最重要的一点。这个时候的重点是防御被称为是形成色斑和雀斑的原因之一的活性氧物质。活性氧也被认为是老化的原因，活性氧增加的话，色斑和雀斑也会增加。
而且，维生素C和维生素E可以抑制活性酸素。由于水果和绿色蔬菜中含有丰富的维生素类，所以可以积极摄取。鳗鱼、三文鱼等鱼类也富含维生素E，建议配合食用。另外，维生素A也有增强皮肤抵抗力的作用，所以可以吃一些富含维生素A的鸡肝、鳗鱼、简单的食材如鸡蛋等。
在每天的饮食中，有时候很难按照想像中能摄入均衡，那么吃一些复合维生素等营养补充剂也是有效的。重要的不是一次性大量摄取，而是在每天的生活中，一点一点地持续性摄取。请注意均衡的饮食，从身体内部改善。
化妆品和非处方药的使用作为消除色斑和雀斑的护理对策中，每天的皮肤护理也是很重要的。市场上有很多宣传消除色斑、雀斑的各种各样的化妆品和非处方药发售，抑制黑色素的生产的东西和含有维生素C的东西等都可以在商店等买到。请观察肌肤的状态，找到最适合自己的产品。
医院的治疗为了消除色斑和雀斑，到正规皮肤医院或者专业的美容院咨询也是一种方法。色斑和雀斑也有各种各样的形成原因，所以从科学医疗的角度进行诊断，进行最佳的治疗是很重要的。代表性的治疗法有使用激光的治疗法，也有被称为光子治疗的治疗法。但是因为这样的
治疗目前大部分数属于美容院在进行，所以请事先确认手术医院是否正规、技术是否可靠、手术内容、费用、后续护理等信息。
预防色斑、雀斑
不管是色斑还是雀斑，最重要的是在出现之前做好护理对策。而且每天护理的积累也很重要。那么具体应该采取什么样的预防对策呢？如以下几个重点。
防紫外线色斑和雀斑的根本原因是紫外线引起的黑色素沉着。因此，防紫外线是预防色斑和雀斑的对策中最重要的一点。请从平时开始使用防晒霜、帽子、太阳伞等，做好防紫外线的护理。
生活方式的改善为了不让黑色素沉着，提高肌肤的再生能力和新陈代谢能力也很重要。为此，不吸烟，保证充足的睡眠，很好地排解压力，改善自己的生活方式。
日常的皮肤护理对肌肤施加强烈的刺激会刺激细胞，促进黑色素的生产。特别是女性，每天洗脸和护理时可能会用力搓揉脸部，这是不可以的。洗脸和护肤的时候，不要用手刺激皮肤，要温柔地用心护理。
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