雀斑的形成被认为是遗传因素占很大一部分原因，不过，有因紫外线照射而数量增加，颜色变深的特征。在日常生活中注意护理，淡化雀斑，减少雀斑也不是不可能的。这次就介绍一下雀斑的日常护理。
雀斑的日常护理
自己日常生活中也能做到的雀斑护理。这个护理方法主要有以下几种。
(1) 防紫外线
雀斑，如上所述，由于紫外线的照射会使雀斑的数量增加、颜色加深，所以雀斑护理最重要的是做好防紫外线的工作。无论是外出还是在家，都要涂防晒霜，或者使用具有防御UV效果的化妆品，彻底做好防紫外线措施。
在紫外线强的季节，使用具有美白效果的化妆品也是很有效的。
(2) 不要给皮肤增加负担
刺激皮肤的话，会促进黑色素的生成，有增加雀斑数量，让颜色变浓的可能性。平时洗脸和用毛巾擦拭的时候，不要用力擦。
(3) 摄取维生素A、维生素E、维生素C、蛋白质等营养素
在平常的饮食生活中，好好摄取去除雀斑的营养素也很重要。维生素A可以转化为β胡萝卜素，消除活性氧。另外，维生素E能促进皮肤的新陈代谢，维生素C能防止黑色素的沉着。
特别是鸡蛋、牛奶、鸡肉中的鸡胸肉等，含有与维生素C相性好的蛋白质，能合成胶原蛋白。可以说是保持美丽肌肤不可缺少的营养素。
雀斑护理的其他方法
除此之外，还有很多提高肌肤新陈代谢的方法。例如，入浴时和入浴后，进行按摩、泡澡、泡脚等，提高皮肤的新陈代谢，有规律的生活习惯，防止睡眠不足等。
特别是通过使皮肤的新陈代谢正常化，雀斑淡化的速度也会加快。踏踏实实地坚持每天进行消除雀斑的护理。