日常的生活离不开暴露在自然的太阳光下，而太阳光中含有的紫外线是产生皱纹的重要原因之一。晒成小麦色的皮肤看起来很健康，但随着年龄的增长， 80%的皱纹都是由紫外线引起的，像这样由于紫外线引起的老化被称为“光老化”。



紫外线为什么会造成皱纹呢?这里介绍皱纹的对策和护理方法。

导致光老化的紫外线是？

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太阳光对于生物来说是不可缺少的。植物在光合作用中生长，人类也从太阳光中生成维生素D，帮助生成骨头和牙齿。像居住在北极圈的人们，一到太阳不上升的极夜时期，就通过营养补充剂摄取维生素D。

到达地面的太阳光分为“可视光线”、“红外线”、“紫外线”三种。

这3种光线中经常听到的“紫外线”对皮肤来说是麻烦的存在。既不像可视光线那样刺眼，也不像红外线那样温暖，碰触的时候感觉不到对皮肤的伤害。

紫外线在这三种光线中是能量较强的光线，是一种容易让被照射的物体引起化学变化的光线。

在紫外线中，到达地表的是UVA和UVB的波长，UVB到达表皮，而UVA可以到达表皮下的真皮层。

・UVA

据说UVA到达地面的量是UVB的20倍。可以比UVB照射的更深，到达真皮层的UVA使胶原蛋白和弹性蛋白变性。但是UVA没有速效性。不像UVB那样马上出现症状，而是长年积累损害，一点点使胶原蛋白和弹性蛋白变性，使皮肤的保湿功能等下降。

・UVB

沐浴在日光下，皮肤晒黑，是由UVB引起的。被UVB伤害的细胞，引起皮肤红肿炎症。这个症状叫做“Sunburn晒伤”。然后表皮中含有的黑色素氧化，皮肤变黑的现象被称为“Sun tanning日光浴”。皮肤表面受到伤害而变得干燥，是产生皱纹的原因。

总之，护理对策就是“不要被紫外线照射”

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为了防止长皱纹，采取防御紫外线到达表皮和真皮的护理对策。一年四季外出的时候，都要坚持使用防晒霜和如帽子、太阳伞等。防晒霜上标记有“PA”和“SPF”防晒指数。

・PA (Protection UVA)

UVA防御指数用“PA”表示。PA +的话是2倍到4倍，PA + +的话是8倍以上，+多的话，UVA的防御效果更好。

・SPF (Sun Protection Factor)

UVB防御指数用“SPF”。例如，SPF20这个标记的含义是一个没有任何防晒措施的人暴露在阳光下10分钟后皮肤会变红，而如果涂抹SPF20的防晒品，表示可延长20倍的时间，也就是在200分钟后皮肤才会被晒红。

数值越高看起来越好，其实也不能这么说。其数值上升，防晒霜本身对肌肤的负担也会变大。所以建议配合日常情况选择对应系数的防晒霜是很重要的。

平时外出的话，即使是夏天的时候，SPF30、PA++的防晒霜就足够了，如果是正中午外出，或者在海边、滑雪场等，选择更大系数的防晒产品。