你有过这样的经验吗?有一天照镜子时突然发现眉间有小小的皱纹，美好的心情被破坏。不要把这个归结为“是不是上了年纪”，如果眉间有皱纹，不仅会让人显老，还会给人一种在生气、不好相处的印象。

这里，我们来看看如何有效地按摩和锻炼，探索关于改善眉间皱纹的方法。



 [目录]
1.眉间产生皱纹的原因
2.对眉间皱纹有效果的按摩和改善方法
3.改善眉间皱纹的其他方法
4.总结

眉间产生皱纹的原因

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看不清东西的时候，为了聚焦看清楚，习惯性地眯眼看，眉间会有皱纹。长时间重复这个动作，眉间的皱纹就会固定下来，就像长时间做运动一样之后形成的皱纹。

因此注意尽可能不要做出这样的表情，如果你戴眼镜或隐形眼镜，最好再次确认一下是眼睛度数是否匹配。

还有，一个人做工作和家务等的时候，会不会板着脸呢？过于专注于工作，做表情的肌肉没有运动，整个表情都性的僵硬的。

一个人办公或做家务时间长的人要注意。不知不觉间，眉间的皱纹就会变深。当然，不可否认的原因是皮肤水分含量的降低和年龄的增长。

特别是眉心，在清洗、涂抹化妆水和乳液的时候容易忽略，如果不注意是很容易保养不到位的部位。虽然是小的部位，但如果有皱纹的话却是非常显眼的地方。要时刻注意，努力做到无皱纹。

对眉间皱纹有效果的按摩和改善方法

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每天的皮肤护理的充分保湿是很重要的，眉间的皱纹推荐按摩和面部锻炼。皮肤变得柔软的沐浴时间等，找个时间一天做几次，养成这个习惯就好了。

 眉心周围的按摩

1、与皱纹相反的方向(如果是竖着的，要向横向伸展)轻轻揉抹放松眉间和眉毛周围肌肉。
2、按摩眼部周围、额头、太阳穴等部位，以缓解肌肉紧张
3、之后轻轻按摩后脑勺，缓解酸痛

按摩脸部的时候，一定要用乳液和面霜等减少皮肤间摩擦，轻柔地揉开放松，以免刺激皮肤。在脸上，和表情肌一起还有血液和淋巴液的流动，沿着这些流动方向按摩也很重要。

 对眉间皱纹有效果的“脸部锻炼”

同时一定要实行的是脸部的锻炼。首先，不要担心额头上有抬头纹，大胆地睁大眼睛。同时，将额头的皮肤轻力度向上推，保持这个姿势，尽可能地伸长舌头。虽然保持这个状态很困难，但是可以锻炼表情肌，恢复活跃的表情，与按摩配合也有效果。

1、尽可能地睁大眼睛
2、视线向上看
3、把舌头使劲往下伸
※尽量保持这个状态

当习惯了这些锻炼的时候，眉间的皱纹也有可能被消除。要把已经深刻了的皱纹消除是一件相当有耐性的事，所以，努力以没有皱纹的肌肤为目标长期持续的锻炼是很重要的。

这里介绍的眉间皱纹改善对策，都是在日常生活中能运用的。所以不要因为年龄的增长、体质等就放弃，请耐心地坚持下去。

对眉间皱纹有效的其他改善方法

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为了改善眉间的皱纹，除了可以通过按摩和锻炼来治疗“表情习惯”，同时也可以采用以下方法。

 面霜

干燥引起的眉间小皱纹和因胶原蛋白不足导致的张力和弹力减弱而产生的皱纹，用含有消除这些皱纹的美容成分的护肤品来保养也是有效果的。

 推荐给干燥引起的浅皱纹的美容成分

推荐选择含有在皮肤内侧保持滋润的 “细胞间脂质”的组成成分—— “神经酰胺”、以及“透明质酸”、“胶原蛋白”、“氨基酸”等的有效成分的面霜。

 推荐用于皮肤深处的深皱纹的美容成分

即使用手指按压开也不会消失的深皱纹，被称为“真皮皱纹”，也受到老化和紫外线的影响。

支撑皮肤的弹性的胶原蛋白和弹性蛋白由于分子太大，不能渗透到皮肤深处的真皮，所以推荐含有能帮助增加胶原蛋白生成的“维生素C诱导体”和“成长因子”、“视黄醇”等的面霜。

 医用胶带

作为物理性改善皱纹的方法，也有使用医用胶带使皱纹不那么明显的方法。这种方法是在在意皱纹的部位用胶布贴上去，拉伸皱纹。

但是，如果在皮肤干燥的状态下贴医用胶带，有可能会起到反效果。眉间是皮脂分泌少，容易干燥的部位，所以要在充分保湿的基础上进行。

 注射肉毒素或玻尿酸

想要更全面的解决眉间皱纹的人，建议去美容皮肤科等诊所接受皱纹治疗。这里介绍注射玻尿酸和肉毒杆菌的治疗方法。

 透明质酸注射

透明质酸存在于皮肤中，是维持肌肤滋润的重要成分。虽然化妆水和乳霜也经常配合使用，但由于分子大，无法到达被称为真皮的皮肤深处的组织。

如果是注射，可以直接在想要发挥作用的部位注入，使皮肤变光滑，皱纹不那么明显。

注射玻尿酸的话，疼痛和副作用都很少，第二天也可以化妆。但是，注射几个月后就会被身体吸收恢复原状，所以需要定期注射。

 注射肉毒素

注射肉毒杆菌是注射具有式肌肉弛缓作用的蛋白质——肉毒杆菌毒素的除皱方法。肉毒杆菌是作为皱纹治疗药被美国FDA(美国食品药品管理局)认可，关于其安全性和效果已经被确认。

注射肉毒杆菌对改善“表情时产生的皱纹”非常有效。通过缓和眉头附近的降眉肌等、产生眉间皱纹的表情肌的动作等，消除已经形成的眉间皱纹，预防以后形成皱纹的效果。

但是，如果肉毒杆菌的作用波及到其他的肌肉，表情会不自然地僵硬，嚼东西的时候也会有不协调的感觉，所以有必要请经验丰富的医生进行手术。另外，效果可以持续4 ~ 6个月左右，所以也有必要定期注入。

总结

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介绍了一下眉间的皱纹生成的原因、改善和消除皱纹对策的按摩和锻炼、以及其他方法等。要消除眉间的皱纹，重新审视平时生活中的表情习惯，且做好重要的皮肤保湿护理。

在日常生活中加入按摩和锻炼，使用含有美容成分的护肤品进行护理，有时还接受美容诊所的手术，保持柔美的表情。