[目录]
1、紫外线最多的时期是……
2、紫外线量大的时候的防护对策
3、紫外线量少的时候的防护对策
4、紫外线量在一天之内也会变化

紫外线最多的时期是……

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紫外线量在一年中最多的是5月到9月。以为紫外线只有在夏天才是最强的，所以就疏忽大意吗？

不仅仅是夏天，如果在此之前和之后都没有做好防晒措施的话，也不能说做好了有效果的防晒措施。

只是说到紫外线的话，就会给人留下不管怎样都会晒黑，引起色斑、雀斑和皱纹等皮肤老化现象的不好印象。

但是，紫外线对人的健康来说，也起着非常重要的作用哦。

通过接受紫外线的照射，可以纾解压力，促进体内维生素D的合成。

即使怕晒黑，也不要用太阳伞、手套、长袖等做过度的防晒措施，要采取有效的防晒措施，以免影响皮肤和健康。

紫外线量大的时候的防护对策

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紫外线从5月开始增加，6月的和盛夏的紫外线量差不多。从初春开始做好防晒措施的准备，以防不小心晒伤。

紫外线多的时候气温也高，容易出汗。因为防晒霜容易被汗洗掉，所以即使麻烦也要勤劳地补妆。

具体来说，在日常生活中，每3 ~ 4小时重复涂一次防晒霜，就会有很好的防晒效果。比起只涂一次数值高的东西，即使数值低，反复涂几次也能有更高的效果哦。

然后是防晒霜的量，比如涂抹在脸上，如果是乳液类型，就用2颗珍珠的量，如果是液态类型，就用2枚5角硬币的量。太少的量不能发挥出防晒的效果。

另外，鼻头、额头、肩膀等部位容易被阳光照射，容易被晒伤。哪怕只是面部，也要勤快地多涂几遍。

而且，下巴下方是盲点。由从地面反射回来的紫外线而被晒伤的情况有很多。

涂防晒霜的时候，把暴露的部位覆盖大一圈涂抹防晒霜比较好。

紫外线量少的时候的防护对策

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虽说紫外线量减少了，但其一年四季都照射在地表上。同样是中国，不同地区的紫外线量也有差异，西部地区和中部地区的紫外线量相差1.5倍。

因此，好好地检查自己居住的地区的紫外线量的变化，进行相应的护理是很重要的。虽说是紫外线量少的时期，但一不小心也会晒黑哦。

在紫外线量少的时期必须注意的是春天的日晒。冬天的时候紫外线量比较少，皮肤对紫外线的抵抗力慢慢地下降。

冬天之后受到春天增加的紫外线量的照射，据说伤害会超过夏天。无论什么季节都要做好防晒措施，这是预防皮肤老化现象的关键。

在现代，孩子也需要防晒霜对策。选择刺激小的产品，和成人一样，勤涂，防止晒黑。

紫外线量在一天之内也会变化

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紫外线量会根据季节变化而有很大的不同，但是您知道它在一天内会发生很大变化吗？

紫外线量照射最多的时段是10点到14点之间。

在这个时间段，一天中大约有60%的紫外线会照射到地面。这个时间不外出的方法可以防止大量紫外线照射。

还有必须要注意的是阴天。即使是阴天，也有近70%晴朗的紫外线量照射到地面上。

即使下雨天，也有20%的紫外线量。日晒的伤害不会完全恢复，会不断积累。

所以不分季节、时间、天气如何，进行适当的防晒吧。