有没有这样的经历呢：突然觉得经常使用的化妆品会让皮肤火辣辣的、皮肤容易马上变红，反复出现皮肤问题等等。

皮肤变得敏感的原因有很多，比如遗传的肤质、错误的皮肤护理、生活不规律等等。其中，现代女性特别需要注意的是“压力”。



为什么皮肤会因为压力而变得敏感?

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压力有湿度和气温的变化、紫外线等外在压力，和营养失衡的饮食、睡眠不足等不良生活习惯、烦恼和不安造成的内在压力。这些压力会导致机体免疫力降低和身体变冷。

 免疫力降低

人在受到压力的时候，自律神经的平衡会被打乱，引发兴奋的交感神经占优势。继而由于血液中的淋巴球的平衡被打乱，机体的免疫力降低。

而且，压力荷尔蒙之一的皮质醇被过度分泌，免疫机能被抑制。这样一来，皮肤就无法抵抗外部的刺激，引起皮肤瘙痒等症状。

以前，主要是由于遗传和年龄增长引起的免疫力低下，但是在现代，由于上述不规则的生活习惯、营养失衡和压力，青年层人的免疫力低下的“现代型免疫低下”在增加。

 身体发冷

压力会导致自律神经紊乱，导致睡眠不足和睡眠质量下降，血液循环变差，身体容易变冷。

这样一来，肌肤的新陈代谢就会变得紊乱，不能正常发挥功能，容易引发肌肤问题，容易变成敏感性肌肤。

从根本上改善敏感性皮肤

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如果是敏感性皮肤，只注意皮肤护理是很容易的。不过，在压力的影响因素占大部分的情况下，消除压力和不堆积眼里是根本的改善方法。

避免过度的压力积累，适度的运动，保证高质量的睡眠，注意饮食和生活规律等等，重新审视现在的生活习惯和饮食营养是很重要的。

在此基础上，进行不刺激皮肤的皮肤护理，好好保护并修复敏感性皮肤。