注意疲劳、压力引起的血液循环不良

如果疲劳积攒、持续性的睡眠不足，就会出现“血液循环不良”引起的黑眼圈和肤色暗沉。疲劳和压力一旦积累，血液和淋巴的循环就会变差。

血液和淋巴液的流动不顺畅的话，皮肤的细胞不能获得充分的氧气和营养，新陈代谢会变差。脸色变差、皮肤薄的眼睛周围变成青黑色。

而且，皮肤的新陈代谢变慢，使老化的角质细胞停留在皮肤表面，使皮肤变得更暗沉……持续着如此的负连锁反应。

作为预防和护理对策，不要积攒疲劳和压力，好好睡觉等，改善生活习惯是最好的。

已经出现的黑眼圈和肤色暗沉…这种情况下，要进行促进血液循环的护理。

按摩和轻微的运动等的伸展运动，热毛巾和冷毛巾交替敷等，对于想马上消除黑眼圈和肤色暗沉的情况有效。

另外，维他命E和铁元素能促进血液循环，维他命A能促进肌肤的新陈代谢，所以在饮食和营养补充剂中积极摄取也是很好。
黑眼圈和暗沉也有不同的护理方法

不知不觉熬夜的第二天早上，有没有为黑眼圈和皮肤暗沉而烦恼过呢?虽然可以通过化妆在一定程度上掩饰，但是还是会给脸部的肤色变晦暗的印象。

不知不觉间就出现的黑眼圈、肤色暗沉的情况，也完全没有要消失的迹象，真的让人很苦恼呢。

“暗沉”是指皮肤的一部分看起来像影子一样暗的部分。

虽然“黑眼圈”通常指的是眼睛下方的部位，但本质上黑眼圈和肤色暗沉是一样的。

乍一看很难区分，黑眼圈和暗沉，根据形成过程和原因可以分为“皱纹和松弛”、“血液循环不良导致的血液滞留”、“黑色素的积累和过度生成”三种。
其中，对于“皱纹和松弛”、“血液循环不良导致的血液滞留”，可以通过适当的护理来改善。

但是，“黑色素”造成的黑眼圈和暗沉就有点麻烦了。

而且，如果黑色素沉着在皮肤的真皮上，通过日常的护理是不能消除的。只能去看医生了。

但是，沉着在表皮的黑色素会随着皮肤的新陈代谢而变浅，所以维持现状和预防紫外线的护理是很重要的。