很多人总是想着去色斑、消除皱纹，但是你真的知道会引起色斑和皱纹等肌肤烦恼的“光老化”是什么吗？

据研究调查，真正了解“光老化”的人不到半数，这是一个惊人的结果。下面介绍一下还不知道的光老化的威胁。

能正确理解“光老化”的人不到半数

光老化的威胁是什么？

虽然有点突然，但是你知道“光老化”这个词吗？其中可能有人是第一次听说，虽然知道“光老化”这个词的人多，但是知道“光老化”具体会带来什么危害的人还是少之又少。

但是光老化与我们有着不可分割的关系。那么，这次就来介绍一下“光老化的威胁”。

“光老化”到底是什么？

没有防备地接受太阳光照射是危险的

光老化，简单地说，是指由于没有防备地暴露在太阳光下照射而出现在皮肤上的色斑、皱纹、松弛等老化现象。而且，这些症状恶化的话也有可能会导致皮肤癌。

照射到达地表的太阳光线有紫外线（UV）、可视光线、红外线（IR） 3种。

其中，对皮肤光老化的影响，虽然紫外线占首位，但可视光线的一部分——蓝光和近赤外线（NIR）也不可忽略。

照射到达地表的太阳光有三种

另外，在太阳光线中的紫外线有UVA和UVB，波长长并照射到皮肤真皮层的被称为UVA。因此，色斑和皱纹的形成原因都是由UVA长时间照射引起的。

但是，最近已经证明了可视光线的一部分——“近赤外线”也会照射到皮肤深处的真皮里。

因为到达了皮肤的深处、对保持皮肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白造成了损伤，日晒和色斑就不用说了，也会引起皱纹和皮肤松弛。

其中，会不会对松弛产生很强的影响呢?被认为是。

的确，雀斑和皱纹是随着年龄的增长谁都出现的症状。所以，也有很多女性因为年龄的关系而放弃治愈。

但是，与年龄无关的受到紫外线的照射也会导致皮肤老化。这就是“光老化”。

而且，自然老化的占全体的20%左右，光老化占约80%。总而言之，我们所感觉到的老化大部分都是用一定的方法可以防止的“光老化”。

因此，如果预防了紫外线，是不是就可以推迟老化了呢？在年龄一样的情况下，看起来显老和看起来显年轻的人之间的差异可能就是光老化的原因。

防止引起皮肤松弛的“光老化”

在应对光老化的对策中，最重要的是防止紫外线的照射。紫外线照射量在盛夏的8 ~ 9月达到顶峰。

但是，在4 ~ 5月期间急剧增加，因此，5月份的照射量几乎和高峰期一样危险。故而全年防紫外线已经是必不可少的。

【5个光老化对策】

即使在室内，也需要预防紫外线对策

1、在室内也涂防晒霜

自古以来被说成是造成色斑、皱纹的原因的UVA，波长长，可以透过窗户玻璃到达室内并照射到身上。

另外，近红外线的波长更长，在室内也很危险。没有外出计划的人在市内也请涂防晒霜吧。

2、形成色斑、皱纹、松弛的原因的近赤外线也要预防

一般的防晒霜是抵御UVA、UVB，而不抵御近赤外线。因此，最近在防止近赤外线效果的防晒霜也有销售。

紫外线照射量增强的季节里，如果可以，请选择这类型的防晒产品。

3、在脸颊较突出的部位反复涂抹

对于要充分地实际感受到防晒霜的防止紫外线效果，重要的是充分涂抹。

用比包装上写着的适量多一些涂抹。均匀涂抹、全脸都涂抹也很重要。

用手掌稍微融合后，再涂在整个脸上，这样就不会涂不均匀了。推荐延展性好的面霜或乳液质地类型的防晒霜。如果可以，脸颊高的部位在最后多涂抹一次防晒霜。

脸颊较高的部位多涂上一层

4、老老实实地重新涂抹是必须的

一般销售的防晒霜，早上涂抹一次后不能抵御一整天的紫外线。恐怕大部分商品的效果都局限在2小时左右。

因此，不厌其烦的重新涂抹是必需。请注意随身携带化妆后使用的爽身粉和喷雾。

不过说到底，这些类型的化妆用品始终是重新涂抹防晒霜等辅助使用的。

5、隔离和粉底的SPF/PA不能叠加

由于涂抹了隔离产品SPF30/PA++和粉底涂SPF40/PA+++，虽然也有人认为它们有合计SPF70/PA+++++的效果，但是这些数值是不能相加的。

如果是在这样的情况下，说到底只能得到的粉底的数值效果吧。

顺便一提，在紫外线照射量迎来高峰期的盛夏时分，涂抹“SPF50+/PA++++”的效果高的防晒霜是否感觉略厚重了呢？

但是，汗液和水形成的强防水物质脱落时会有强烈的摩擦，需要注意。

薄上衣也很好地利用

防晒霜，现在已经不仅仅是女性，男性和孩子们也不可缺少了。

另外，女性为了进一步防止皱纹和松弛，在外出时也不忘记使用可以抵御紫外线和近赤外线的太阳镜、帽子和太阳伞等。

穿薄薄的长袖上衣也有效果。最近，防止近赤外线的服装也有开始销售了。

防止近赤外线的衣服会抑制皮肤的温度的上升，所以也有清凉感的优点。

巧妙地利用了各种各样的东西，进行光老化防御对策吧。