为什么皮肤会干燥？—皮肤干燥的原因和应对方法
明明好好地做了皮肤保养，却经常觉得肌肤刺痛，妆化得不漂亮，还会感到瘙痒和脱屑……等等，难道你不为皮肤干燥而烦恼吗?
怎样才能预防皮肤干燥呢?这里就对策进行简单易懂的介绍。
皮肤干燥的原因
与皮肤干燥有很大关系的是，皮肤最表层表皮的角质层部分。在角质层中，角质层细胞并列与细胞间脂质的缝隙，因此可以起到“皮肤屏障功能”的作用，防止水分从皮肤内部蒸发。
但是，有以下这些因素的话，会导致“皮肤的屏障功能”降低，水分容易流失。
1、生活习惯的影响
在健康、湿润的皮肤状态，皮肤细胞一般在约4 ~ 6周时间内再生，保障皮肤进行正常的新陈代谢循环。但是，如果睡眠时间不规律，或者持续熬夜的话，本来应该在睡觉的时候分泌的生长激素就不能正常分泌，皮肤的新陈代谢就会受影响。
另外，从每天的饮食中摄取的营养，不仅可以作为皮肤细胞的材料，还能有效的促进机体新陈代谢机能和血液循环。因此，如果通过减肥和偏食而导致各种营养不足，那么不能生长出健康的肌肤。
而且，根据平时的护肤方法不同，也有可能使皮肤干燥状态恶化。在你卸妆、洗脸过程中,是否会过度摩擦（或者用力擦拭）皮肤、或用热水冲洗皮肤吗?实际上，这种物理刺激也会降低皮肤的屏障功能，使皮肤变得干燥。
2、紫外线
紫外线是导致色斑、皱纹、皮肤松弛等各种皮肤老化的原因之一。特别是UVB(中波长红外线)会对皮肤表面造成伤害，引起晒伤，角质层中的水分流失量变大，使皮肤变得粗糙。
另外，夏天大量流汗会破坏皮肤表面的pH值平衡，导致细菌容易繁殖，皮肤屏障功能一时间下降。另外，由于夏天空调冷房的影响，皮肤会变得干燥，所以平时要注意保湿护理。
3、年龄与干燥
角质层内的天然保湿因子(NMF)和皮脂(皮脂膜的主要成分)会随着年龄的增长而减少。与此同时，皮肤的屏障功能也会下降，应对外界的刺激的防护也会变弱。
另一方面，因为婴儿皮肤屏障功能还不完全，所以容易受到皮肤干燥的困扰。像这样，由于皮肤屏障功能下降引起皮肤干燥的情况在各个年龄层都可能发生。
护理皮肤干燥的方法
那么，怎样才能防止皮肤变得干燥呢?我们需要重新审视自己日常的皮肤保养方式和生活习惯等，从每天日常的生活中做好预防对策。
（1）保湿护肤
虽然过度洗脸会让人觉得清洁的很干净，但是也会给皮肤带来过度的刺激，使皮肤失去必要的保湿成分。建议每天就早晚洗脸各一次。
洗的时候把洗面奶在手上充分泡沫（可以借助起泡网等工具），然后用泡沫轻柔地按摩面部，不要用力揉搓。最后彻底冲洗皮肤，避免将洁面乳留在皮肤上，然后用干净的毛巾擦去水分。
洗脸后皮肤容易干燥，所以要尽快用基础化妆品进行保湿护理，让角质层保持水嫩的状态。
另外，为了保持角质层的健康，有必要养护好角质层，使其保持在健康、安全的状态。为此，调节护理皮肤湿润(水分)和皮脂(油分)的平衡是很重要的。
用化妆品补充一些与这些功能相近的成分，可以有效保持肌肤的保湿。
保湿成分和皮肤角质层屏障功能的保护成分有很多，要根据自己的皮肤状态选择适合自己皮肤的成分。
（2）重新审视生活习惯
为了防止皮肤干燥，从身体内部进行睡眠和营养补给调理也是很重要。睡眠质量良好，促进生长激素分泌，维持皮肤正常的新陈代谢周期。
提高睡眠质量,睡眠开始最初的3个小时的深度睡眠是很重要的。睡前1 ~ 2小时洗完澡，让身体暖和起来，睡觉的时候体温适当地下降就可以了。
在饮食方面，培养日常摄入均衡的营养的习惯是很重要的。特别是组成皮肤原料的蛋白质、有助于健康皮肤的维生素A和维生素B群、有助于保护皮肤细胞抗氧化作用的维生素C和维生素E、新陈代谢时有巨大作用锌等营养成分要多摄取。
（3）防紫外线措施
每天防紫外线的护理也很重要。特别是因为紫外线的刺激导致皮肤敏感的人,通过防晒霜、帽子、太阳伞等保护皮肤防晒。
散步、购物等日常生活中使用时spf20 ~ 30pa++左右,在室外的体育和海、山休闲时，选择spf40 ~ 50pa+++以上比较好。
但是，当皮肤屏障功能下降时，选择对皮肤刺激较小的护肤品处方也很重要。选择可以在肌肤上均匀拉伸涂抹的质地，以及洗面奶可以轻松洗掉的产品。
怎样才能预防皮肤干燥呢?这里就对策进行简单易懂的介绍。
皮肤干燥的原因
与皮肤干燥有很大关系的是，皮肤最表层表皮的角质层部分。在角质层中，角质层细胞并列与细胞间脂质的缝隙，因此可以起到“皮肤屏障功能”的作用，防止水分从皮肤内部蒸发。
但是，有以下这些因素的话，会导致“皮肤的屏障功能”降低，水分容易流失。
1、生活习惯的影响
在健康、湿润的皮肤状态，皮肤细胞一般在约4 ~ 6周时间内再生，保障皮肤进行正常的新陈代谢循环。但是，如果睡眠时间不规律，或者持续熬夜的话，本来应该在睡觉的时候分泌的生长激素就不能正常分泌，皮肤的新陈代谢就会受影响。
另外，从每天的饮食中摄取的营养，不仅可以作为皮肤细胞的材料，还能有效的促进机体新陈代谢机能和血液循环。因此，如果通过减肥和偏食而导致各种营养不足，那么不能生长出健康的肌肤。
而且，根据平时的护肤方法不同，也有可能使皮肤干燥状态恶化。在你卸妆、洗脸过程中,是否会过度摩擦（或者用力擦拭）皮肤、或用热水冲洗皮肤吗?实际上，这种物理刺激也会降低皮肤的屏障功能，使皮肤变得干燥。
2、紫外线
紫外线是导致色斑、皱纹、皮肤松弛等各种皮肤老化的原因之一。特别是UVB(中波长红外线)会对皮肤表面造成伤害，引起晒伤，角质层中的水分流失量变大，使皮肤变得粗糙。
另外，夏天大量流汗会破坏皮肤表面的pH值平衡，导致细菌容易繁殖，皮肤屏障功能一时间下降。另外，由于夏天空调冷房的影响，皮肤会变得干燥，所以平时要注意保湿护理。
3、年龄与干燥
角质层内的天然保湿因子(NMF)和皮脂(皮脂膜的主要成分)会随着年龄的增长而减少。与此同时，皮肤的屏障功能也会下降，应对外界的刺激的防护也会变弱。
另一方面，因为婴儿皮肤屏障功能还不完全，所以容易受到皮肤干燥的困扰。像这样，由于皮肤屏障功能下降引起皮肤干燥的情况在各个年龄层都可能发生。
护理皮肤干燥的方法
那么，怎样才能防止皮肤变得干燥呢?我们需要重新审视自己日常的皮肤保养方式和生活习惯等，从每天日常的生活中做好预防对策。
（1）保湿护肤
虽然过度洗脸会让人觉得清洁的很干净，但是也会给皮肤带来过度的刺激，使皮肤失去必要的保湿成分。建议每天就早晚洗脸各一次。
洗的时候把洗面奶在手上充分泡沫（可以借助起泡网等工具），然后用泡沫轻柔地按摩面部，不要用力揉搓。最后彻底冲洗皮肤，避免将洁面乳留在皮肤上，然后用干净的毛巾擦去水分。
洗脸后皮肤容易干燥，所以要尽快用基础化妆品进行保湿护理，让角质层保持水嫩的状态。
另外，为了保持角质层的健康，有必要养护好角质层，使其保持在健康、安全的状态。为此，调节护理皮肤湿润(水分)和皮脂(油分)的平衡是很重要的。
用化妆品补充一些与这些功能相近的成分，可以有效保持肌肤的保湿。
保湿成分和皮肤角质层屏障功能的保护成分有很多，要根据自己的皮肤状态选择适合自己皮肤的成分。
（2）重新审视生活习惯
为了防止皮肤干燥，从身体内部进行睡眠和营养补给调理也是很重要。睡眠质量良好，促进生长激素分泌，维持皮肤正常的新陈代谢周期。
提高睡眠质量,睡眠开始最初的3个小时的深度睡眠是很重要的。睡前1 ~ 2小时洗完澡，让身体暖和起来，睡觉的时候体温适当地下降就可以了。
在饮食方面，培养日常摄入均衡的营养的习惯是很重要的。特别是组成皮肤原料的蛋白质、有助于健康皮肤的维生素A和维生素B群、有助于保护皮肤细胞抗氧化作用的维生素C和维生素E、新陈代谢时有巨大作用锌等营养成分要多摄取。
（3）防紫外线措施
每天防紫外线的护理也很重要。特别是因为紫外线的刺激导致皮肤敏感的人,通过防晒霜、帽子、太阳伞等保护皮肤防晒。
散步、购物等日常生活中使用时spf20 ~ 30pa++左右,在室外的体育和海、山休闲时，选择spf40 ~ 50pa+++以上比较好。
但是，当皮肤屏障功能下降时，选择对皮肤刺激较小的护肤品处方也很重要。选择可以在肌肤上均匀拉伸涂抹的质地，以及洗面奶可以轻松洗掉的产品。
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