如果你的鼻头和鼻翼周边总是有黑色的点点，并且很在意毛孔像青春痘一样明显。但因为并没有发痒和发红，所以也有不知道该如何护理。

试过鼻头贴、盐洗等，都没办法根除鼻头上的黑色点点，甚至让毛孔更粗大。

下面是根据皮肤科医监修，详细介绍毛孔发黑（角栓）的原因和症状、预防方法。



毛孔角栓

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皮肤上的呈现黑色包括腋下、手肘、膝盖等部位，而脸上可能是痤疮、晒黑后产生的斑点，以及鼻头部位产生的黑色小点。

在这里，对有黑色凸起的毛孔的角栓进行解说。

毛孔角栓的定义

毛孔的角栓是指毛孔的出口空间变小，毛孔里皮脂和角质（蛋白质）堵塞从而形成角栓，角栓变成黑色的状态就是毛孔的黑头。

一旦形成角栓，皮脂无法排除就会堆积在毛孔内部。

皮脂堆积在毛孔内无法排出，发展后成为“面皰=粉刺”的状态，皮脂变成痤疮丙酸杆菌的营养原料，导致痤疮丙酸杆菌增殖，引起痤疮。

黑头（角栓）的原因与机理

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由角栓变成的毛孔黑头在痤疮的初期阶段也会发生。

首先，作为痤疮的第一阶段“寻常型痤疮/粉刺”。

面皰是皮脂的过剩分泌和皮肤的角化过度等原因导致毛孔堵塞，皮脂无法从毛孔流出外面，在毛包中过度积累，变成袋状的。

开始的时候，出现的是带有一点白色的白色粉刺，毛孔处于封闭了的状态，称为“闭口面皰/粉刺”。

过一段时间后，毛孔里的积留的皮脂会通过向外推挤来打开毛孔。然后漏出在毛孔外侧的皮脂经过氧化变黑。这就是“开口面皰/粉刺”。

角栓的形成原因与机理

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皮脂分泌量的增加和毛孔口的角化过度的主要原因是，当男性荷尔蒙的分泌变得活跃，会激发皮脂腺分泌功能。

女性虽然可以分泌出抑制男性荷尔蒙的卵泡荷尔蒙，但由于减肥、不规则的生活、压力等导致女性荷尔蒙分泌减少的话，体内的男性荷尔蒙会相对地变多，就容易引起痤疮。

女性荷尔蒙中的黄体荷尔蒙也有提高皮脂分泌的作用。

尤其是从排卵后期到月经期间，黄体荷尔蒙分泌会变高。除此之外，由于压力、过度紧张、疲劳、失眠等原因，自律神经发生了调制，导致荷尔蒙分泌、皮脂分泌增加。

另外，长时间的化妆会容易直接堵塞毛孔，或者不正确的洗脸方法使皮肤表面容易倾向于油性也是原因之一。

另外，不仅仅是皮脂分泌量的增加，皮肤的新陈代谢紊乱也有一定的原因。毛孔周围的角质没有正常地剥落，角质层变厚，堵塞毛孔。

容易产生黑头（角栓）的部位

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由角栓引起的黑头，和容易长痤疮的部位一样，也是在皮脂腺多的部位。

•鼻头、鼻翼等

特别是鼻头和鼻翼的皮脂量多，毛孔粗大，毛孔中容易被黑头堵塞。特别是鼻子和额头的皮脂量比其他部位多。因此，也是容易产生由角栓变成黑头的部位。

黑头（角栓）预防法

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根据容易形成的部位来介绍由角栓形成的黑头的一般预防方法。

• 鼻头和鼻翼两侧

鼻头和鼻翼是特别容易出油性的部位，毛孔张开，皮脂和污垢也容易堵塞。进行正确的卸妆和洗脸方法并保持清洁。

• 整个面部

整个面部部位中，不仅是鼻子，额头和下巴的皮脂量也很多，是毛孔里皮脂容易堵塞的部位。洗脸的时候要仔细地洗。

• 关于化妆

粉底妆很容易进入毛孔，不好好卸妆的话会堵塞毛孔。把上妆的时间尽量缩短，回家后尽快卸掉妆也是很重要的。

推荐使用容易冲洗干净的卸妆产品。冲洗的类型有面霜、乳液、凝胶型等。

使用擦拭型的时候，请注意不要用力擦拭。

• 关于皮肤护理

如果皮肤表面倾向于油性，会刺激皮肤，成为毛孔堵塞的原因。我们需要去掉多余的油脂分。

但是，如果使用清除皮脂力强，或洗脸力度过重，有可能损伤皮肤，导致皮肤脱脂状态，引起皮肤干燥。

对于容易干燥的部位，要注意适当的保湿护理。

• 关于饮食

为了抑制皮脂的分泌，多摄取脂肪代谢所必需的维生素B2和阻止皮脂氧化的维生素E。



■ 富含维生素B2的食品

牛奶、蛋类、肉类、肝脏类。

■ 富含维生素E的食品

坚果类、胚芽油、鳗鱼等鱼类、大豆、谷类、绿色蔬菜等。另外，要注意摄入的脂肪和糖分的量。

过多的摄取会产生过多的皮脂，破坏皮脂的平衡。不被用作能量使用的多余糖分会转化成脂肪储存起来，和摄取脂肪是一样的。

另外糖分会使血糖值上升，促进皮脂的分泌。

保持饮食平衡摄入的生活习惯很重要。

黑头（角栓）处理方法

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关于由角栓引起的黑头，一般有以下的处理方法。

•保持清洁

日常生活中，为了保持皮肤清洁，请使用正确的洗脸方法。洗脸的基础是用手轻柔地、仔细地洗。洗脸后要用爽肤水和乳液、面霜来保湿。

油性皮肤朋友避免含有油分多的乳液和面霜。

•彻底清除皮脂和污垢

洗脸时要注意清除多余的皮脂和污垢。

•好好进行保湿护理，防止皮肤干燥

成人痘痘的主要原因是角质层的新陈代谢。由于肌肤干燥也会降低皮肤的新陈代谢，所以洗脸后要及时给皮肤充分补充水分，做好保湿护理。

•减少上妆的时间，好好卸妆

尽量缩短上妆的时间，用卸妆液彻底清除妆容和污垢。

•改善日常生活

规律的生活作息，保证充足的睡眠，不熬夜，不暴饮暴食，避免脂肪含量高的食物和甜食。

对于处理黑头（角栓）中常见的烦恼

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下面为您解说关于角栓造成的黑头的常见烦恼。

• 用专业的去黑头鼻贴面膜把角栓去掉可以吗？

根据皮肤的状态去角质也没有问题，但是皮肤必要的皮脂和角质也会被过度去除，很容易损伤皮肤。

如果你是干性皮肤、敏感性皮肤或者特应性皮肤炎等，不建议使用。

另外，用专业鼻贴面膜去掉角栓之后，毛孔是打开的状态，显得粗大，记得用收敛型化妆水或精华液收缩毛孔。另外，严格遵守用法、用量很重要。

• 自己在家使用外用去角质膏剂，可以吗？

例如果酸、水杨酸、维A酸等外敷用品通过溶解脂肪栓达到清除黑头的效果，也就是所谓的“刷酸”。

这些酸有一定的浓度搭配要求，敷多少时间与去角质剂的浓度不同，对不同皮肤状态的效果也不同，所以最好是根据个人肤质，选择合适的浓度和时间使用。

最好能先试用。

• 在皮肤科可以做去角栓黑头的皮肤护理吗？

在皮肤科或专业美容院做是可以接受的。
 
但是，干燥的冬天和紫外线强烈的夏天是不推荐的。为什么这么说呢？因为去角质之后，皮肤的护理和周围环境都很重要。对于干燥和日晒要充分注意并注意护理。