这是敏感皮肤吗？皮肤敏感的原因和症状，及当感到皮肤状态不稳定时的处理对策
每天看起来没有什么变化的肌肤，在季节交替等的时候也容易感到干燥，有变敏感的倾向。
如果皮肤变得敏感，会出现什么样的症状呢？同时也要确认一下变成敏感肌肤的原因、应对方法等。
敏感的皮肤是什么样？有什么样的症状？
「敏感皮肤」应该说没有明确的定义，是指皮肤的敏感性提高、耐受性变差、对各种各样的刺激变得敏感的状态。
不仅限于脸部皮肤，也包括脖子、头皮、四肢、背部等全身部位。皮肤敏感虽然因个人有差异，不过一般都容易出现以下的肌肤问题。
◆ 皮肤干燥，因一点点刺激就会感到瘙痒和刺痛
◆ 引起湿疹、接触性皮炎和泛红
◆ 容易导致生成粉刺和痘痘
◆ 身体状态的变化、压力、季节的交替等容易导致皮肤粗糙
这些的症状出现时，皮肤发生了什么事呢？
皮肤敏感的原因是「滋润屏障机能」的下降
皮肤从最外层开始，由表皮、真皮、皮下组织的三层结构组成，而且其中表皮的最外侧是仅0.02 mm左右的角质层。
在角质层中，由含有天然保湿因子（NMF）的角层细胞和细胞间脂质整齐排列（砖墙结构），保持肌肤的水分。这个结构起到保护肌肤免受紫外线、细菌和灰尘等外界的刺激的「滋润屏障机能」。
但是，如果因为环境湿度的下降、年龄的增加、压力、睡眠不足、损伤肌肤的皮肤护理等的影响，导致皮肤天然保湿因子（NMF）和细胞间脂质减少，水分从角质层流失，皮肤将会处于干燥状态。
另外，角质层的细胞和细胞间脂组成的结构（砖墙结构）产生了裂缝，使肌肤的「滋润屏障机能」下降。
滋润屏障机能低下的肌肤，对很多人不会感到刺激感的洗脸、化妆品、紫外线、空气中的灰尘、花粉等反应敏感，也就是常说的「耐受性」变差，会很容易引发上述介绍的症状。
另外，度过寒冷干燥的冬天的肌肤，水分流失，皮肤屏障机能有下降的倾向。
这样的皮肤，随着春天增加的花粉、大气污染物质、紫外线增强等的刺激，使皮肤的状态也变得不稳定。
皮肤变敏感的时候，应该怎么办？
平时不太在意外界的刺激，但是由于身体状况不佳，或者是换季的时候，皮肤会暂时变得敏感。这样的时候，有什么应对法呢？
每天皮肤护理的要点
通过调整降低了的滋润屏障机能，可以缓解红肿、发痒、皮肤粗糙等症状。在每天的皮肤护理中，刺激性强的化妆品是NG（禁止）的。
选择低刺激型的基础化妆品，温和地涂抹，滋润角质层。
皮肤上附着的污垢会刺激皮肤，所以每天用卸妆和清洁是很重要的。但是，如果使劲揉搓、用热水洗，会有导致水分从角质层流失，屏障机能进一步降低的可能性。
每天只在早上和晚上洗两次脸，把肥皂和洗面奶充分地打起泡沫，在皮肤上滚动轻轻地洗，再用清水冲洗干净。
如果是干燥性敏感肌肤，早上可以直接用温水清洗。
滋润屏障机能低下的肌肤，也是处在容易受到紫外线影响的状态。为了防止从初春开始增加的紫外线照射量，也要采取防UV措施。
调整新陈代谢的身体内侧护理也很重要
皮肤一边反复进行着新陈代谢，一边更换角质层细胞，维持皮肤的滋润屏障机能。
因此为了可以正常进行新陈代谢，从身体内侧的护理也很重要。注意有规律的生活、充足的睡眠和适度的运动。
在饮食方面，要积极摄取生成皮肤原料的蛋白质和用于支持代谢的维生素和矿物质，注意营养均衡。
皮肤变敏感后，之前平常使用的化妆品不适合皮肤了、肌肤对春天的紫外线和花粉反应敏感……等症状，可能是由皮肤的滋润屏障机能的降低引起的。
在每天洗脸和皮肤护理时，注意不要给予皮肤刺激，做好补水保湿护理，通过充足的睡眠和营养平衡的饮食，养出健康的皮肤。
如果皮肤变得敏感，会出现什么样的症状呢？同时也要确认一下变成敏感肌肤的原因、应对方法等。
敏感的皮肤是什么样？有什么样的症状？
「敏感皮肤」应该说没有明确的定义，是指皮肤的敏感性提高、耐受性变差、对各种各样的刺激变得敏感的状态。
不仅限于脸部皮肤，也包括脖子、头皮、四肢、背部等全身部位。皮肤敏感虽然因个人有差异，不过一般都容易出现以下的肌肤问题。
◆ 皮肤干燥，因一点点刺激就会感到瘙痒和刺痛
◆ 引起湿疹、接触性皮炎和泛红
◆ 容易导致生成粉刺和痘痘
◆ 身体状态的变化、压力、季节的交替等容易导致皮肤粗糙
这些的症状出现时，皮肤发生了什么事呢？
皮肤敏感的原因是「滋润屏障机能」的下降
皮肤从最外层开始，由表皮、真皮、皮下组织的三层结构组成，而且其中表皮的最外侧是仅0.02 mm左右的角质层。
在角质层中，由含有天然保湿因子（NMF）的角层细胞和细胞间脂质整齐排列（砖墙结构），保持肌肤的水分。这个结构起到保护肌肤免受紫外线、细菌和灰尘等外界的刺激的「滋润屏障机能」。
但是，如果因为环境湿度的下降、年龄的增加、压力、睡眠不足、损伤肌肤的皮肤护理等的影响，导致皮肤天然保湿因子（NMF）和细胞间脂质减少，水分从角质层流失，皮肤将会处于干燥状态。
另外，角质层的细胞和细胞间脂组成的结构（砖墙结构）产生了裂缝，使肌肤的「滋润屏障机能」下降。
滋润屏障机能低下的肌肤，对很多人不会感到刺激感的洗脸、化妆品、紫外线、空气中的灰尘、花粉等反应敏感，也就是常说的「耐受性」变差，会很容易引发上述介绍的症状。
另外，度过寒冷干燥的冬天的肌肤，水分流失，皮肤屏障机能有下降的倾向。
这样的皮肤，随着春天增加的花粉、大气污染物质、紫外线增强等的刺激，使皮肤的状态也变得不稳定。
皮肤变敏感的时候，应该怎么办？
平时不太在意外界的刺激，但是由于身体状况不佳，或者是换季的时候，皮肤会暂时变得敏感。这样的时候，有什么应对法呢？
每天皮肤护理的要点通过调整降低了的滋润屏障机能，可以缓解红肿、发痒、皮肤粗糙等症状。在每天的皮肤护理中，刺激性强的化妆品是NG（禁止）的。
选择低刺激型的基础化妆品，温和地涂抹，滋润角质层。
皮肤上附着的污垢会刺激皮肤，所以每天用卸妆和清洁是很重要的。但是，如果使劲揉搓、用热水洗，会有导致水分从角质层流失，屏障机能进一步降低的可能性。
每天只在早上和晚上洗两次脸，把肥皂和洗面奶充分地打起泡沫，在皮肤上滚动轻轻地洗，再用清水冲洗干净。
如果是干燥性敏感肌肤，早上可以直接用温水清洗。
滋润屏障机能低下的肌肤，也是处在容易受到紫外线影响的状态。为了防止从初春开始增加的紫外线照射量，也要采取防UV措施。
调整新陈代谢的身体内侧护理也很重要皮肤一边反复进行着新陈代谢，一边更换角质层细胞，维持皮肤的滋润屏障机能。
因此为了可以正常进行新陈代谢，从身体内侧的护理也很重要。注意有规律的生活、充足的睡眠和适度的运动。
在饮食方面，要积极摄取生成皮肤原料的蛋白质和用于支持代谢的维生素和矿物质，注意营养均衡。
皮肤变敏感后，之前平常使用的化妆品不适合皮肤了、肌肤对春天的紫外线和花粉反应敏感……等症状，可能是由皮肤的滋润屏障机能的降低引起的。
在每天洗脸和皮肤护理时，注意不要给予皮肤刺激，做好补水保湿护理，通过充足的睡眠和营养平衡的饮食，养出健康的皮肤。
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