四月的天气已经渐渐变热，随着温度升高的，还有紫外线的照射量增多。

特别是肌肤经过适应紫外线照射量相对少的冬季过渡期，在紫外线量增多的春季，更是要注意防晒。

如果您还在想「为什么要防晒」这个问题，请查阅……。

由于今年的特殊情况，很多人可能还是待在家中，但是不要认为「不见太阳不防晒」。

这样的想法，很可能让您的肌肤在不知不觉间就被晒伤、晒干、晒黑、晒老！

这看不见的紫外线是一年四季都存在，只是照射量减少或者增多。

也别以为天天戴口罩，简单涂了带防晒功能的隔离就好，如果不擦防晒产品，紫外线照样让人变黑、变老不停歇。

然而，更令人头大的是，明明每天兢兢业业涂防晒了，出去浪一圈还是被晒黑……

跟风种草的防晒品用在自己脸上不是上妆不服贴，就是拔干或者粘腻……

那么，防晒产品到底要怎么挑选呢？首先要学会看懂外包装！

先看懂防晒产品外包装上的标注

一般防晒产品上面都会有SPF、PA两个标识，也是很多人挑选产品时主要的选择标准。

SPF和PA的后面数字或者符号表示这个防晒产品的防晒能力。

不能提供足够防晒力的防晒产品，没什么可言的。

所以，挑防晒时，第一反应就是看证明防晒力的各种标注。比如大家熟悉的 SPF 和 PA。


➊ SPF

SPF 表示防御中波紫外线 UVB （波长280~320nm）的能力。

这实际上是一个比值，指涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑量（MED），与未加任何防护的皮肤上，产生相同程度 MED 的比值。

简而言之，数值越高，皮肤抵抗紫外线中UVB「肆虐」的时间就越长。

这个「肆虐」主要指的就是 UVB 所造成的晒伤，例如干燥、脱皮、红斑，甚至起水疱等皮肤问题。

➋ PA 、PPD 等同类标注

PA 、PPD 或者带圈的 UVA，都是表示防御长波紫外线 UVA （波长320~400nm）能力的标注，只是不同国家标注习惯不同。

比如，相比大家熟悉的 PA表示，在欧美普遍使用PPD（persistent pigment darkening）做标注，数值越高，防御UVA能力越强。

一般PA最高为++++，而PPD根据不同的国家，后面的数值有的最高为8，有的却能高达38。

UVA / UVB 以及其对应的对皮肤损伤

看懂这类标注很重要。毕竟，长波 UVA 的穿透力很强（特别是波段在 340～400 nm 的 UVA1）。

它能穿透普通玻璃和织物，深入真皮层，导致皮肤光老化，引起细纹、色素、松弛、下垂，甚至还是诱导皮肤癌的「元凶」。

在春夏季节，日常出行时，就建议选择 SPF 不小于 30、 PA+++ 的防晒；若是在夏天紫外线照射量大，或呆在没有遮蔽的户外如海边时，那就一定要用 SPF 50+ 、PA++++ 的防晒了。

➌ 广谱防晒

SPF 和 PA 大家都很熟悉，但是，对于「广谱防晒」可能会感到陌生。

其实，「广谱防晒」四个字，就等于实打实的全波段防护。

由于标注「广谱防晒」的「门槛」较高，只有当防晒产品的 CW 值 ≥ 370 nm 时，才可标识。

这就意味着，连波段最长、穿透力最强的 UVA1也能防护。

看懂标注后再挑选，就能迅速知道，手中防晒用品的「防晒力」是不是到位了。

当然，防晒系数越高，对肌肤的刺激性相对越大，所以建议根据日常计划，提前使用对应的防晒用品。

看懂包装上的防晒成分

如果想要在如大海的防晒用中，选择到适合自己的那支「良品」，也得看懂常见的各类防晒剂成分，目前主要有以下几种：

➊ 二氧化钛

作为常见的、典型的物理防晒剂，二氧化钛就像是一个致密的「金钟罩」，可以在皮肤表面形成均匀保护层，反射、折射或散射而不是掉紫外线，从而保护皮肤，对皮肤的伤害较小。

所以，很多儿童防晒霜都以这个成分为主。

➋ 肉桂酸酯类

化学防晒剂的优点就在于质地轻薄、易于涂抹。其中，肉桂酸酯类经典又常见。

一般而言，肉桂酸酯类能同时吸收 UVA 和 UVB，防晒力也不错。

➌ Tinosorb S

同属化学性防晒剂，和肉桂酸酯类相比，Tinosorb S 就不一样了。

它是广谱化学防晒剂，稳定性又高，还不刺激皮肤。在防晒剂中，绝对是个人见人爱的「好同学」。

➍ 生物防晒剂

除了物理和化学防晒剂外，生物剂也不会「缺席」。

重点在防晒抗老的人，可以关注一下抗氧化剂维生素C和维生素E。

维生素C外用能减少紫外线（UV）所引起的氧化应激损伤，抑制酪氨酸酶的活性等，从长远来看，有预防光老化的作用。

毕竟，防晒的终极目标之一，就是为了抗老。

当然，除了物化生防晒外，还有现在新趋势的「复合配方」。

「复合配方」中加入了上述物理、化学、生物等各类防晒剂，以及一些活性养肤成分，采用高科技工艺进行复合配方的防晒产品，既能提升防晒能力和稳定性，还能养护肌肤。


现在，为了更安全、有效地满足更多人对舒适肤感的防晒用品的需求，成分配方这门科学，也越来越复杂。

除了一眼就能识别的防晒系数，能看懂包装背面的成分表，对于根据自己肤质的状态选择合适的防晒用品也有很大的帮助。