气温变高的话，皮肤分泌汗液和皮脂的量会增加，脸上容易变成黏糊糊感的状态。那么，你有没有增加洗脸次数，或者洗脸的时候用力揉搓清洗、使用清洁力强的洗面奶呢？

汗液和皮脂在皮肤表面残留的污垢、增加洗脸次数或过度清洗，都会引起皮肤问题。

即使是夏天，也要注意用正确的洗脸方法打好健康的基础。

炎热的夏天，由于在意汗液和皮脂造成的粘糊糊的感觉，所以很容易让注意力集中在洗脸上。但是，由于夏天特有的原因而受到损伤的皮肤，也有洗脸成为皮肤负担的情况。

如果使用错误的洗脸方法，皮肤再生的新陈代谢周期会变得混乱，保护皮肤不受外界刺激的屏障机能会下降，肌肤健康状态会下降，从而容易引起皮肤粗糙、痤疮等许多皮肤问题。

首先，让我们来看看影响夏天皮肤状况的主要原因有哪些吧。

汗液和皮脂

夏天皮肤的汗液和皮脂的分泌量会增加。擦汗的时候，是不是用力的擦拭了呢？用力擦拭的话，会给皮肤造成负担。擦汗的时候，用毛巾、手帕或干纸巾轻轻地按压皮肤，“吸汗”才是正确答案。

有些人喜欢用湿纸巾，建议不要过多使用。湿纸巾除却了卸妆巾的日常使用类型，一般是含有酒精成分，而酒精有一定的挥发性质，容易带走皮肤表层的水分，使肌肤变得干燥，同时皮脂过度擦拭清除，让皮肤表层保湿机能下降。

另外，因为妆容脱妆，且对皮肤上的汗液置之不处理，由于汗液中含有的某种成分的影响而使皮肤产生灼热感、瘙痒生成的“汗液干燥症”，也有认为“汗液过敏”（很多人有过这样的经历）。

所以对皮肤上的汗液放置不管，可能会因汗液中含有的成分的影响而产生刺痛和痒的“汗液干燥”，以及会出现小痱子的“汗疹”。

皮脂除了会造成油光和粘腻感外，还会引起皮肤粗糙、毛孔堵塞、痤疮等。

紫外线

7月和8月是一年中紫外线照射量最大的一年。到了夏天，致力于美白护理的人也很多吧。

紫外线不仅时引起色斑的原因，也是需要避免引起皮肤干燥、松弛和皱纹的要因。

皮肤干燥会引起新陈代谢紊乱和屏障防护机能降低。新陈代谢紊乱是皮肤表面堆积废旧角质、导致皮肤暗沉的原因。屏障防御机能下降的话会造成皮肤粗糙、刺痛、汗液干燥等困扰。

空调

夏天的汗液和皮脂的分泌增多，能感觉到皮肤表面的油分变多，因此，可能也有人感觉不到皮肤干燥。但是，空调会促进皮肤内部的干燥。

由于各种各样的原因，夏天的皮肤很容易变得敏感。洗脸时，清洗掉汗液的污垢和不需要的皮脂，使皮肤保持清洁，保护皮肤必要的滋润是很重要的。

为了使汗液和皮脂的粘腻感变得清爽，一天洗好几次（3次及以上）脸是绝对不行的。早上和晚上，一天洗两次脸是基本。

无论如何都在意汗汗液和皮脂的粘腻感的时候，用手感柔软的毛巾和手帕擦拭。不要像摩擦一样擦拭，而是要轻轻按压，擦掉汗水和不要的皮脂。

即使使夏天，也还是建议用33度左右的温水洗脸吧。

夏天用冷水洗脸，都会觉得很凉爽，心情感觉一下就好。但是，水的温度低的话，皮脂污垢就不能很好地洗掉。皮肤上残留的皮脂污垢，一接触空气就会氧化，对皮肤造成伤害。

除了会引起粉刺和湿疹之外，氧化皮脂对皮肤的损伤也会加速肌肤老化。

洗脸水的温度太烫也不行。皮脂开始融化，甚至会把原本需要的皮脂也洗掉。皮脂脱落过多是皮肤干燥的原因之一。

用洗面奶洗脸时，好好地把洗面奶打起泡，用细腻的小泡沫洗脸。泡沫在手和脸不皮肤之间起到缓冲作用，可以减轻对皮肤的负担。

为了不摩擦皮肤，给人一种揉动泡沫的感觉，轻柔地洗脸。鼻翼等容易残留污垢的地方，可以用手掌轻按泡沫进行清洗。

需要注意的是使用的洗面奶的量。如果使用多量的洗面奶，虽然可以形成浓密的泡沫，但是，洗面奶量的增加=洗净力的提高。可能会和皮肤的污垢一起夺走皮肤的水分。

因此，可以好好参看制造商推荐的量。在揉出泡沫的时候，让像内部包含了大量的空气一样的起泡，不能很好地起泡的人，可以活用起泡网等工具。

洗脸后用柔软的毛巾轻轻地按压皮肤，吸取水分。注意揉搓会引起皮肤摩擦。

毛巾对肌肤的摩擦是造成肌肤表面细小伤痕的原因。另外，皮肤所需要的皮脂、角质也会被过多清楚，导致皮肤干燥，屏障功能也会下降。

而且，肌肤摩擦是色斑的原因之一。用毛巾使劲揉搓皮肤的话，皮肤内部会产生微弱的炎症，为了保护皮肤免受炎症伤害，会生成导致色斑原因的黑色素。

洗脸后的皮肤是非常无防备的状态。用细致的护肤品好好地保湿皮肤吧。

夏天可能会有因为粘稠感而不愿意使用乳液或面霜的人。但是，仅使用化妆水护理皮肤的话，皮肤内部的水分还是会不断地流失。

原本，为了防止皮肤内部水分蒸发的是汗和皮脂混合而形成的皮脂膜。由于洗脸后的皮肤上的皮脂膜几乎变得没有了，所以用化妆品补充油分是不可缺少的。

不使用像冬天使用的乳液面霜那样质感粘稠的乳液面霜也是OK的。

夏天，推荐使用清爽的乳液，使用感觉很清爽但是保湿力很高的啫喱膏等。随着季节时间的变换，根据皮肤状况和皮脂分泌量来选择保湿力的护肤品吧。

虽说很在意夏天肌肤的粘腻感，但也不要清洁过度，温柔地清洁和擦拭皮肤，如果以好好保湿为基础进行护理的话，到了秋天，皮肤的美肌力就不会下降了。