关于皮肤的新陈代谢
来源: | 作者:美肌学塾 | 发布时间: 2019-10-12 | 280 次浏览 | 分享到:
皮肤的新陈代谢、皮肤的再生叫做（turnover time）表皮更替时间。皮肤由“表皮”、“真皮”、“皮下组织”组成，并且表皮从最内侧分为“基底层”、“有刺层”、“颗粒层”、 “角质层”4层结构（“透明层”只存在于掌跖部位）。

存在于基底层的细胞一边改变形态一边被推倒表皮上层，成为无核死亡状态的角化细胞,该细胞被不断上升的新细胞推押到最表面，最后变成皮屑污垢自然脱落。这个循环被称为表皮的新陈代谢。


由于这样不断更换表皮，即使表皮受伤也会结块剥落，再生成美丽的皮肤。

不同的身体部位，新陈代谢速度不同

新陈代谢的速度因身体部位不同而异。根据研究资料的不同而有所不同，但是大概是28天~ 56天左右就可以。

从基底层到颗粒层需要14 ~ 42天。直到变成角质细胞剥落为止的14天(脸部脸颊部10.2±1.8天，前臂部20.2天±2.3天)。虽然有个人差异，但是大约要28天到56天。

但是，其他部位，例如手和脚等末梢，由于血液循环的关系，是新陈代谢比较慢的部位。

根据年龄的不同，变换周期也不同

皮肤新陈代谢周期因个人差异而不同。一般来说，随着年龄的增长，皮肤新陈代谢会机能下降，到了30 ~ 40岁，大约需要45天的时间。

因此，随着年龄的增长，小伤口也变得难以愈合。

诊所的激光治疗的例子来说,激光治疗后,皮肤有伤口结痂剥落通常一个星期左右,50岁左右的人大概需要2周左右，甚至更慢的恢复期在3周以上。

如果你的皮肤开始变得暗沉、长斑且有变深的情况等症状，不要逃避这是皮肤新陈代谢机能下降的信号。

保持新陈代谢正常的诀窍

皮肤的新陈代谢过慢或过快都是引发皮肤问题的原因。重新审视你的基本生活习惯，包括睡眠时间、有规律的生活习惯、均衡的饮食习惯、不积攒压力等等。

如果你的新陈代谢很慢，角质就会淤积，会出现类似皮薄的粗糙触感。而且伤口也很难愈合。作为皮肤护理，定期进行适量的去角质是很有效果的。

如果你担心自己家庭护理可能会导致皮肤问题，也可去美容诊所。

但是如果一味地洗脸和角质护理，就会加速皮肤的新陈代谢。皮肤新陈代谢紊乱、过快的皮肤,角质细胞在有核(不全角化)的状态下上升到表面，未成熟的细胞在表面堆积，角质层增厚，所以很难保持水分，皮肤变得干燥。

用凡士林和护肤品使表面光滑，主要做好保湿和保护，避免过度清洗。

真皮纤维细胞缺乏细胞分裂

多亏了新陈代谢，表皮才得以再生，但里面的真皮纤维细胞却缺乏细胞分裂。

20岁后，随着年龄的增加，胶原蛋白合成减少,皮肤的弹性是失去。

持续受到紫外线的照射，皮肤的弹性会下降，所以防晒很重要。

平时多使用阳伞、帽子和防晒霜。另外，如果有到达真皮层的很深的伤口的话，很难恢复原状，也容易留下伤痕。

在日常生活中尽量避免受伤，如果受伤了的话尽早处理是很重要的。

尽可能保持表皮的正常新陈代谢，护理出健康结实的表皮，对保护伤口和紫外线的伤害也有很大的帮助。

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