了解油性肌肤的形成原因与运作机制
从“肤质”的观点来看，皮肤可大致分为“正常皮肤”，“干性皮肤”，“油性皮肤（油性皮肤）”和“混合性皮肤”4组。
其中，“油性皮肤”是被最多的人自认为的皮肤肤质，也是最容易使皮肤问题恶化的肌肤类型。
油性肌肤，简单的说是“由于某种原因皮脂分泌过多的皮肤”。也称为多脂性皮肤或者脂质性皮肤，多见于青春期至25岁青年人、中年人及肥胖者。
青少年时期一般是由于雄性激素急剧分泌而导致皮脂腺活跃，当激素分泌稳定后，皮肤分泌过剩情况会好转。
另一方面，我们把肌肤含水量低（30％或更低）的皮肤被称为“干性皮肤”，但也有油性肌肤干燥的案例，最近被称为“油性干性肌肤”。一些长时间被油性皮肤困扰的人可能会忽视这种“干燥”，所以一定需要注意。
油性肌肤的运作机制
简单地说明油性皮肤的运作机制。
油性皮肤是指皮脂分泌过剩的皮肤，皮肤角质层皮脂与含水量不平衡，使角质层含水量低于20%，PH在5.6~6.6，皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌量较多。
皮肤表面尤其是面部皮肤油腻发亮，毛囊皮脂腺开口即毛孔粗大，易黏附灰尘，潴留污垢，易出现粉刺，易发生痤疮、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等皮肤疾患。
对日光、风等外界刺激具有较强的耐受性，肤色往往较深，皮肤弹性较好，不易产生皱纹，耐衰老，但容易发生痤疮和脂溢性皮肤病。
其中主导皮脂分泌的是男性荷尔蒙的一种“睾酮”和类固醇的一种“雄激素”。
这些激素可以增加皮脂腺，合成皮脂，提高皮脂腺的分泌活性。但是，压力、不好的生活习惯、遗传因素等也会导致皮脂分泌旺盛，由此导致皮脂分泌过剩，也会最终变成油性皮肤。
这些激素分泌有两个峰值：青春期和35~ 40岁左右，这些时期是最容易变成油性皮肤的时期。
特别是在青春期油性皮肤倾向较强的女性中，受雄激素的作用，油性皮肤可能持续长达约40年。
此外，与荷尔蒙不同，由于遗传的原因，皮脂腺随着年龄增长而出现增大，皮脂分泌增多的情况，也容易变成油性皮肤。
油性肌肤的原因
那么，油性皮肤的原因到底是什么呢？考虑到各种各样的因素，举例说最多的是饮食生活、因生活习惯引起的荷尔蒙平衡紊乱、不合适的皮肤护理等。当然，都是基于个人原本体质的状态来说的。
我认为在“饮食生活”中，最好不要摄入过多的脂肪。特别要注意不要摄入过多含有饱和脂肪酸的黄油、牛油、猪油、肉类、起酥油等。
分泌皮脂的皮脂腺是排除体内多余油脂的器官，饱和脂肪酸的融点很高，会导致毛孔堵塞。
不能排除油腻的东西的人，换成油脂多的鱼也一样的。虽然多摄取会促进皮脂腺分泌，但由于皮肤比较干爽，所以不容易堵塞毛孔，也不会有黏糊糊的感觉，因此能够起到“保护皮肤”的皮脂本来的作用。
另外，改善“生活习惯”包含睡眠不足、生活不规律、压力等。与皮脂分泌直接相关的是“男性荷尔蒙”，通过改变生活习惯，调整整体的荷尔蒙平衡，让雌激素的功能会恢复正常，皮脂的分泌也会得到正常的控制。
你可能觉得很啰嗦，但重新审视生活习惯是很重要的。
而对于“不合适的皮肤护理”，最多的是会“过度清洁”皮肤上分泌过剩的皮脂和污垢。虽然很难，但是一定程度的皮脂是必要的！
关于“过度清洁”的错误皮肤护理请参看文章《请注意！过度清洁更会损伤你的皮肤》
自我护理的油性皮肤的对策法
对于油性皮肤来说，作为皮肤护理要特别注意的三点是“不要摄取过多的皮脂”、“洗脸要轻柔”、“保湿要充分”。为了保护皮肤湿润，你应该经常在皮肤上留下一定程度的皮脂。
洗脸要特别轻柔，洗脸后要以保湿为主，补充必要的成分。虽然油分低的护肤品比较好，但是含有酒精的护肤品容易带着皮肤水分蒸发，所以避开比较好。
如果油性皮肤护理不当，不仅会引起各种皮肤问题，还会有变成干性皮肤和敏感皮肤的可能，所以要时刻注意护理。
其中，“油性皮肤”是被最多的人自认为的皮肤肤质，也是最容易使皮肤问题恶化的肌肤类型。
油性肌肤，简单的说是“由于某种原因皮脂分泌过多的皮肤”。也称为多脂性皮肤或者脂质性皮肤，多见于青春期至25岁青年人、中年人及肥胖者。
青少年时期一般是由于雄性激素急剧分泌而导致皮脂腺活跃，当激素分泌稳定后，皮肤分泌过剩情况会好转。
另一方面，我们把肌肤含水量低（30％或更低）的皮肤被称为“干性皮肤”，但也有油性肌肤干燥的案例，最近被称为“油性干性肌肤”。一些长时间被油性皮肤困扰的人可能会忽视这种“干燥”，所以一定需要注意。
油性肌肤的运作机制
简单地说明油性皮肤的运作机制。
油性皮肤是指皮脂分泌过剩的皮肤，皮肤角质层皮脂与含水量不平衡，使角质层含水量低于20%，PH在5.6~6.6，皮脂腺分泌旺盛，皮脂分泌量较多。
皮肤表面尤其是面部皮肤油腻发亮，毛囊皮脂腺开口即毛孔粗大，易黏附灰尘，潴留污垢，易出现粉刺，易发生痤疮、脂溢性皮炎及脂溢性脱发等皮肤疾患。
对日光、风等外界刺激具有较强的耐受性，肤色往往较深，皮肤弹性较好，不易产生皱纹，耐衰老，但容易发生痤疮和脂溢性皮肤病。
其中主导皮脂分泌的是男性荷尔蒙的一种“睾酮”和类固醇的一种“雄激素”。
这些激素可以增加皮脂腺，合成皮脂，提高皮脂腺的分泌活性。但是，压力、不好的生活习惯、遗传因素等也会导致皮脂分泌旺盛，由此导致皮脂分泌过剩，也会最终变成油性皮肤。
这些激素分泌有两个峰值：青春期和35~ 40岁左右，这些时期是最容易变成油性皮肤的时期。
特别是在青春期油性皮肤倾向较强的女性中，受雄激素的作用，油性皮肤可能持续长达约40年。
此外，与荷尔蒙不同，由于遗传的原因，皮脂腺随着年龄增长而出现增大，皮脂分泌增多的情况，也容易变成油性皮肤。
油性肌肤的原因
那么，油性皮肤的原因到底是什么呢？考虑到各种各样的因素，举例说最多的是饮食生活、因生活习惯引起的荷尔蒙平衡紊乱、不合适的皮肤护理等。当然，都是基于个人原本体质的状态来说的。
我认为在“饮食生活”中，最好不要摄入过多的脂肪。特别要注意不要摄入过多含有饱和脂肪酸的黄油、牛油、猪油、肉类、起酥油等。
分泌皮脂的皮脂腺是排除体内多余油脂的器官，饱和脂肪酸的融点很高，会导致毛孔堵塞。
不能排除油腻的东西的人，换成油脂多的鱼也一样的。虽然多摄取会促进皮脂腺分泌，但由于皮肤比较干爽，所以不容易堵塞毛孔，也不会有黏糊糊的感觉，因此能够起到“保护皮肤”的皮脂本来的作用。
另外，改善“生活习惯”包含睡眠不足、生活不规律、压力等。与皮脂分泌直接相关的是“男性荷尔蒙”，通过改变生活习惯，调整整体的荷尔蒙平衡，让雌激素的功能会恢复正常，皮脂的分泌也会得到正常的控制。
你可能觉得很啰嗦，但重新审视生活习惯是很重要的。
而对于“不合适的皮肤护理”，最多的是会“过度清洁”皮肤上分泌过剩的皮脂和污垢。虽然很难，但是一定程度的皮脂是必要的！
关于“过度清洁”的错误皮肤护理请参看文章《请注意！过度清洁更会损伤你的皮肤》
自我护理的油性皮肤的对策法
对于油性皮肤来说，作为皮肤护理要特别注意的三点是“不要摄取过多的皮脂”、“洗脸要轻柔”、“保湿要充分”。为了保护皮肤湿润，你应该经常在皮肤上留下一定程度的皮脂。
洗脸要特别轻柔，洗脸后要以保湿为主，补充必要的成分。虽然油分低的护肤品比较好，但是含有酒精的护肤品容易带着皮肤水分蒸发，所以避开比较好。
如果油性皮肤护理不当，不仅会引起各种皮肤问题，还会有变成干性皮肤和敏感皮肤的可能，所以要时刻注意护理。
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